Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вес не уходит! И что с этим безобразием делать?

Привет!

Надеюсь, вы с пользой провели сегодняшний день?

Если вам в будни не хватает времени на фитнес, грех и в выходные не использовать возможность.

Ведь как ни крути, а физическая активность - один из тех самых рычагов, которые помогают сдвинуть вес с мертвой точки.

И давайте за одно вспомним, почему он там может оказаться?

Процитирую один из архивных выпусков рассылки:

Эффект плато - почему это случается и как его преодолеть?

Начнем с того, что, как и на большинство вопросов о причине какого-то явления, ответить на этот вопрос однозначно крайне затруднительно. Если вообще возможно.

Природа у весового плато (ситуации, когда, несмотря на предпринимаемые усилия, направленных на похудения, вес не уходит) разная.

Скажем, три самых распространенных варианта:

1. На самом деле вы успешно худеете. У вас уменьшаются объемы, вы лучше себя чувствуете. Но по каким-либо причинам ваш организм сейчас удерживает воду. В таких случаях отвес может случиться резко - вы проснулись, а у вас сразу минус полтора килограмма за сутки.

2. То, что вы предпринимаете для похудения, неэффективно или уже перестало быть эффективным. Реального дефицита калорий нет, а значит организму нет нужды использовать запасы энергии в виде жира, которые у вас скопились. Возможно, вам просто пора снова корректировать свой рацион. Такое плато чаще всего наступает после 1-2 месяцев успешного похудения.

3. Все идет по плану. После того, ваш организм "переработал" пару лишних кг, ему нужно время для отдыха, время для стабилизации веса на новом уровне. Вам нужно просто набраться терпения и продолжать делать то, что вы делаете. Но если вес "стоит 10-14 дней, наверное у вас все-таки ситуация номер 2.

На первую часть вопроса я ответила (почему). Что касается второй части (как преодолеть весовое плато), то вы можете начать делать это прямо сейчас!

Доступ к онлайн-тренингу "Экспресс-похудение за 14 дней: сдвинь свой вес с мертвой точки" открвается здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/expr14

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Какие мысли мешают нам худеть

Как правильно есть, чтобы похудеть

5 инструментов натуральной детоксикации

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению