Главная / Здоровое питание /

Американские ученые установили, что здоровое питание – основа хорошей мозговой деятельности. А сбалансированный рацион питания – ключ к улучшению познавательных способностей мозга.

Для улучшения памяти и поддержки мозговой деятельности в организм должны поступать витамины Е и В12, фолиевая кислота.

Вторым немаловажным условием продуктивной работы мозга является полноценный сон. Для нормального функционирования, мозгу ежедневно необходимо по 7-8 часов крепкого спокойного сна.

Кроме того, ученые советуют не пренебрегать физическими упражнениями и стремиться к их выполнению хотя бы по 15 минут ежедневно.

Учитывая достижение современной компьютерной техники а также продвижение сайта в интернете, все больше рекламируют возможности интеллектуального мозга, то есть возможности компьютерной техники.

Но не стоит забывать о том, что компьютер с его программами создал человек, а это значит что создатель всегда умнее созданной машины. Вот по этой причине и существует необходимость улучшать мозговую деятельность, дабы не отстать от интеллектуального мозга.

Источник: dietolog.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.