Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Употребление завтрака поможет в борьбе с ожирением

Завтрак является лучшим способом начать день для людей, страдающих ожирением, в соответствии с новым исследованием ученых из Университета Бата в Великобритании, которые установили, что употребление завтрака помогает тучным людям быть более активными.

Специалисты обнаружили, что в то время как завтрак не помогает полным людям похудеть, он приводит к увеличению физической активности по утрам и снижению потребления пищи в тот же день. Такие данные были получены в ходе анализа связи между завтраком и здоровьем лиц, имеющих ожирение, которые сравнивались с группой людей, не употреблявших завтрак. Повышение активности является одним из наиболее важных способов улучшения здоровья населения, которое в настоящее время ведет все более оседлый образ жизни, поэтому эксперты отмечают, что повышение физической активности может быть ключевым преимуществом завтрака.

Несмотря на то, что очень большое число людей задают себе вопрос, стоит ли употреблять завтрак, на сегодняшний день наблюдается нехватка научных доказательств, показывающих, какие изменения завтрак может вызывать в нашем здоровье. Ученые отмечают, что их исследование проливает свет на этот вопрос, подчеркивая, что не все завтраки равны и не все люди реагируют на утренний прием пищи одинаковым образом. Иначе говорят, влияние завтрака на организм зависит от его типа, индивидуальных особенностей человека и личных целей. Так, последствия употребления сладкой каши и завтрака с высоким содержанием белка могут быть совершенно разными, а люди, которые задаются целью похудеть, вряд ли смогут осуществить задуманное, отказавшись от утреннего приема пищи.

Источник healthvesti.com