Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Найден рецепт идеального завтрака

Такой завтрак должен содержать, к примеру, яйца, нежирную говядину, а также йогурт. Об этом заявляют работники университета Миссури. Специалисты утверждают, что такие продуты, которые богаты на протеин позволяют держать под контролем аппетит.

Авторитетное издание The Daily Mail сообщает, что 60% молодых американцев вовсе не завтракают.

"Завтрак – самый главный период в употреблении пищи. Утренний завтрак помог бы многим людям, которые страдают ожирением, не допускать подобного" – поведала представитель департамента питания Хизер Лейди.

В исследовании приняли участие двадцать девушек в возрасте от 18 до 20 лет. Девушки были разделены на группы. Одна группа вовсе не завтракала, вторая употребляла продукты, в которых содержится протеин, третья группа употребляла только зерновые.

Девушки, которые не завтракали, были наиболее неспособны адаптироваться к будущему режиму дня.

Источник piter-piter.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению