Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Цельнозерновой хлеб полезен при высоком давлении
Недаром говорят: новое – это хорошо забытое старое. Вот и сейчас ученые выяснили, что хлеб грубого помола исключительно положительно влияет на здоровье.

Продукты, которые сжигают калории
Знаете ли вы, что существуют такие продукты, которые не только не дают поправки, но и помогают похудеть? В качестве самых действенных из них следует назвать грейпфрут, зелёный чай, тыкву и ...говядину.

Невероятная польза базилика
Избавиться от мигрени и меланхолии, очистить воздух, поднять иммунитет, приготовить по-настоящему вкусный и полезный обед и, наконец, удачно выйти замуж можно с помощью... базилика. Причем для всего этого достаточно двух листочков.

Как купить правильный арбуз?
Случается, что купленный арбуз вызывает досаду — и не сладкий он, и какой-то чересчур бледный, даже сухой внутри…

Сухофрукты - природные сладости
Правильно высушенные плоды содержат богатый сбалансированный набор полезных веществ. Зимой‚ когда свежие фрукты теряют необходимый запас витаминов и минералов‚ на помощь приходят их сушеные собратья.

Завтрак на траве
С наступлением первых летних дней нас все настойчивее тянет на природу... А в понедельник оказывается‚ что помимо отличных фотографий есть еще и неприятное приобретение — тяжесть в желудке.

Кинза, она же кориандр
Кинза или кориандр - одна из самых популярных приправ в Азии. Это растение одно из немногих сочетает в себе пряность (листья) и специю (семена).

5 "вредных" продуктов, которые на самом деле полезны
Далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список “вредностей”.

Шиповник: лесной лекарь
В числе полезнейших для организма продуктов яркие ягоды шиповника занимают почетное место, являясь исключительно полезной пищевой добавкой, лекарственным средством и антиоксидантом.

Квашеная капуста
В условиях российских холодов квашеная капуста продолжает оставаться основным источником витамина С в зимнее время. Способность долго сохранять в себе витамин С - одно из основных достоинств квашеной капусты. Рецептов приготовления квашеной капусты много, перечислить все просто невозможно.

Зеленый чай - напиток красоты и молодости
Японцы считают, что зелёный чай продлевает жизнь и оздоравливает сердце.

А китайцы на протяжении веков считают зеленый чай не просто полезным продуктом, а лекарством.