Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Физическая активность против выгорания на работе

Ожирение может быть опасно для общего самочувствия человека, но, по словам исследователей из Тель-Авивского университета (Tel Aviv University), плохая физическая форма также может сказываться и на его психическом здоровье, приводя к депрессии и большему риску выгорания на работе.

Исследователи обнаружили, что работающие люди, которые находят время для физической активности, реже испытывают ухудшение психического здоровья, включая симптомы профессионального выгорания и депрессии. Люди, которые занимаются спортом в течение 4-х часов в неделю, примерно в два раза реже сталкиваются с депрессией.

Исследователи говорят, что физическая активность как стимул в борьбе с ожирением, вдохновляющая рабочих на то, чтобы быть физически активными, уменьшает высокую стоимость здоровья, снижает прогулы, а также повышает производительность на рабочем месте. Исследование было недавно опубликовано в журнале прикладной психологии (Journal of Applied Psychology), сообщает AFTAUnews.

Источник: www.zdorovieinfo.ru

Другие статьи

Тренинги по похудению