Здоровое питание

Перекусить, чтобы не поправиться
Чтобы утолить голод и снабдить организм необходимыми калориями, можно просто перекусить. Что мы частенько делаем на работе. Однако и перекусы должны быть здоровыми

Раздельное питание: сочетай продукты правильно
Еще древние врачи говорили о том, что продукты нужно сочетать осторожно и правильно.

Съешь меня – и станешь стройной!
Путь к стройности для многих ассоциируется с отказом от еды и жесткими ограничениями. А мысль о том, что можно есть, чтобы похудеть, воспринимается как что-то нереальное. Однако продукты, которые способствуют снижению веса, действительно существуют.

Легкий путь к стройности — откажись от некоторых продуктов
То, как мы выглядим, напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому если ты подкорректируешь свой рацион, то твоя фигура станет намного привлекательней. Вот список того, что есть не стоит.

Стоит ли есть перед тренировкой?
Стоит ли есть перед тем, как заниматься спортом? Являются ли упражнения в спортзале более эффективными на голодный желудок? По мнению экспертов, ответ на эти вопросы зависит от ваших спортивных целей…

Советы для похудения
И они едят то, что им нравиться? И это не откладывается у них на талии и бедрах? Я хочу поделиться с вами здесь еще 3 способами, как похудеть быстро, что бы и вы тоже так смогли есть!

Диетические продукты которые сжигают жиры
Поистине бессмертная тема, одна из немногих, которая будет вечно волновать прекрасную половину человечества, - это похудение.

Полезный завтрак для точеной фигуры
Всем нам хочется кушать вкусно и полезно, при этом не поправляясь, а еще лучше - худея. И это вовсе не сказка - залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак.

4 продукта, которые вредят фигуре
Ученые представили список из четырех продуктов, которые необходимо изъять из рациона каждому, кто хотел бы похудеть.

Диетические продукты которые сжигают жиры
Поистине бессмертная тема, одна из немногих, которая будет вечно волновать прекрасную половину человечества, - это похудение. И причем подавляющее большинство всех худеющих стремятся найти для себя такие продукты питания, чтобы можно было кушать в любом количестве, чтобы они были сладкими и сочными, чтобы при этом еще и терять вес, а не набирать.

Щавель и таратор
Диетологи утверждают, что если вы хотите питаться правильно, то две трети вашего дневного рациона должна составлять растительная пища – овощи, бахчевые и зерновые культуры, а также фрукты, ягоды и всевозможная зелень.

Похудеть не голодая
Сбросить лишние килограммы хотят практически все. Но многие, перепробовав разные диеты и способы похудения, снова быстро набирают вес. Есть ли хорошие методики для похудения и что нужно знать человеку, который хочет стать стройнее без ущерба для здоровья? Об этом мы поговорили с врачом-диетологом санатория «Жемчужина» Гузель Овчинниковой.

Ученые рекомендуют разрезать крупные куски пищи перед подачей на стол
Ученые рекомендуют разрезать крупные куски пищи перед подачей на стол

Домашняя ветчина, буженина и разные копчености
Враг любых диет и простых принципов здорового питания – это бутерброд. Бутерброды не воспринимаются серьезной самостоятельной едой – их едят между приемами пищи.

Кушать десерты после 18.00 можно! - врачи
Главное - следить за калориями