Завтрак - самая важная еда
Вы страдаете от изжоги, ожирения или рассеянности? Причиной этих расстройств может быть отказ от завтрака - главной пищи дня.
Меню для сердца
Что такое холестерин и почему необходимо следить за его уровнем, рассказывает заведующая профилактическим отделением поликлиники № 4 ГОБУЗ «ЦГКБ» Алла ШЕЛИПОВА:
5 обычных блюд, повышающих холестерин
Повышенный уровень холестерина в крови стоит на первом месте в ряду опасных факторов, приводящих к смертельно опасным заболеваниям, связанным с сосудистыми патологиями. Этот тревожный показатель опережает даже проблемы с давлением, курение, ожирение и сахарный диабет. Поэтому диетологи настойчиво рекомендуют воздерживаться от употребления продуктов, которые способствуют увеличению холестерина.
5 советов, которые способствуют похудению
Американские диетологи разработали 12–недельную программу похудения, которая включает простые рекомендации, способствующие потере веса.
Завтрак - самая важная еда
Вы страдаете от изжоги, ожирения или рассеянности? Причиной этих расстройств может быть отказ от завтрака - главной пищи дня.
Чтобы похудеть, нужно есть пораньше
Слышали ли вы поговорку: «Завтракайте, как король, обедайте, как принц, и ужинайте, как нищий»? В ней есть доля правды.
Польза клетчатки
Клетчатка: в каких продуктах она содержится, чем полезна
Наша пища обладает поистине чудодейственными свойствами, ведь сбалансировав свой рацион, можно избавиться от многих заболеваний или предотвратить их развитие, снизить вес и даже стать моложе и красивее. Из продуктов мы получаем все вещества, необходимые не только для роста, но и для обновления тканей организма. Одно из таких полезных веществ — клетчатка.
"Черный список" продуктов, не подходящих для завтрака
Среди них - бананы, йогурт, апельсины, хурма, помидоры, чеснок и т.д.
По словам отечественного диетолога, с некоторыми утверждениями заморских коллег можно поспорить
Как правильно худеть?
Многие представительницы прекрасного пола недовольны своей внешностью, стремятся сбросить лишний на их взгляд вес. Для этого они садятся на строжайшие диеты для похудения, ограничивая себя практически во всем. Но стоит ли так жестко подходить к этому вопросу и действительно ли диеты помогают сбросить вес?
Белок поможет похудеть
Проблема лишнего веса актуальна для многих людей независимо от национальности, возраста и пола. Диетологи всех стран долгое время пытаются обнаружить универсальную программу питания для всех, которая позволит избавиться от избыточных килограммов и обеспечит хорошее самочувствие. Неудивительно, что американские ученые заинтересованы в таком исследовании: жители США по праву считаются нацией, в которой наибольшее количество людей страдают от излишнего веса.
Названы шесть способов борьбы с перееданием
Миллионы людей, бездумно наедаясь перед сном, мечтают найти способ избавиться от этой привычки. Им на помощь пришли американские диетологи, сформулировавшие шесть действенных способов справиться с проблемой контроля над аппетитом.
