344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Здоровое питание
Разнообразие рациона приводит к ожирению — Медики
Итоги лабораторных наблюдений доказали, что главным фактором, влияющим на вероятность возникновения избыточной массы тела, является разнообразие в рационе питания.
Средиземноморская диета предотвратит старение
Более строгое соблюдение средиземноморской диеты связано с длиной теломер, известных биомаркеров старения – таковы результаты исследования, которое было опубликованного на днях в British Medical Journal.
Рацион, богатый клетчаткой, помогает сбросить вес
Согласно статистике, около 25% взрослых людей страдают от метаболического синдрома, в том числе, таких симптомов, как высокий уровень сахара в крови, низкий уровень "полезного" холестерина и высокий уровень триглицеридов. Все это увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В новом исследовании, проведенном учеными из Медицинской школы Университета Массачусетса, приняли участие 240 человек, страдавших от ожирения и метаболического синдрома, рассказывает Science World Report.
Эксперты из Всемирной федерации ожирения призывают к тому, что должны быть введены новые жесткие правила для компаний, которые продвигают нездоровую пищу и напитки детям. По словам специалистов, реклама фаст-фуда и газированных напитков, прежде всего, ориентирована на детей с целью обеспечить пожизненных клиентов.
Правильное питание может защитить от болезней легких
Следование здоровой диете поможет избежать развития хронической обструктивной болезни легких. Такой вывод сделали ученые из Французского национального института здоровья и медицинских исследований в Вильжюифе.
Преимущества сыра для здоровья
Сыр является приятным дополнением к любому блюду и вкусной самостоятельной закуской. Однако любой сыр — чеддер, пармезан или фета, также является одним из самых полезных продуктов.
Красное мясо опасно для людей с болезнями почек
Новое исследование, проведенное в Техасе, показывает, что присутствие в рационе человека большого количества красного мяса может вызвать прогрессирование заболеваний почек. Ученые опубликовали полученные ими данные в журнале American Society of Nephrology.
Масло и маргарин: плюсы и минусы
Многие годы люди отказывались от употребления сливочного масла из-за высокой концентрации в нем жиров и калорийности. Диетологи предлагали маргарин, как более полезную альтернативу сливочному маслу.
Миндаль защитит от гипертонии, а каша от диабета
Лекарства далеко не всегда являются единственным способом профилактики и лечения тех или иных болезней. Иногда эту терапию можно проводить с помощью продуктов питания, что бывает не менее эффективно.
Специалисты рекомендуют употреблять десерты в начале трапезы
Люди, сидящие на диете, всегда держатся подальше от сладких лакомств, но ключ к похудению может заключаться в том, чтобы съедать десерт в первую очередь во время еды, говорят специалисты.
Почему не стоит избегать жиров
Мы привыкли думать, что именно жиры заставляют человечество страдать от сердечных заболеваний и ожирения. Однако недавние исследования переворачивают всё с ног на голову. Жиры не являются нашими врагами, поэтому не стоит их сторониться.
Здоровое питание: очищаем печень
Вы едите каждый день здоровую пищу? Как считаете, организм засорен остатками всевозможных вкусных, но неполезных продуктов? И самое главное, где они все скапливаются? Конечно же, в печени. Это наш своеобразный фильтр. Большинство вредных веществ и токсинов, которые попадают в организм, оседают именно там.
5 завтраков, которые помогут похудеть
Если первые два часа в офисе вам попеременно хочется то спать, то есть, похоже, пора пересмотреть привычное меню завтрака. Почему и как лучше это сделать, нам рассказали диетологи.
