Здоровое питание

Какие сладости можно, а какие нельзя
Какие десерты можно употреблять так, чтобы не пострадала талия? Для выбора самого безопасного для красоты десерта внимательно изучите этикетку.

Кто чаще ест - быстрее похудеет
Специалист по здоровому питанию Рича Ананд (Richa Anand) из индийского Мумбая (Бомбея) утверждает, что быстрее похудеет тот, кто ест чаще. И это вовсе не выглядит странным.

Еда, помогающая укрепить мускулы
Иногда бывает так, что даже при регулярных занятиях спортом мышцы остаются вялыми, а лишний вес не уходит. Дело в том, что фитнес необходимо совмещать с правильным питанием. Существует определенный набор продуктов, которые помогут укрепить мускулатуру.

Чем нужно завтракать, чтобы сбросить вес
Американские специалисты в области диетологии сумели определить продукт, который не только идеально подходит для здорового и полноценного завтрака, но также помогает без лишних усилий избавиться от избыточного веса.

Избавиться от лишних килограммов поможет молоко
Израильские ученые доказали, что молоко способствует похуданию. Как сообщает Второй канал ИТВ, исследование на протяжении 2 лет вели ученые беэр-шевского университета имени Бен-Гуриона.

В десятку! Продукты для похудения
Все, кто задумывался о влиянии еды на фигуру, знают: есть продукты, способствующие похудению, а есть пища, от которой килограммы стремительно набираются.

Завтрак (обед и ужин) чемпионов
В подготовке гонщиков Формулы 1 учитывается множество факторов, часто говорят об особенностях физической и психологической подготовки, но крайне редко речь заходит о диете, хотя вес и выносливость пилотов играют большую роль.

Молоко помогает сбросить лишний вес
О полезности молока для взрослого человека давно идут споры. Однако израильские исследователи доказали, что этот напиток способен помочь избавиться от лишних килограммов.

Яичница способствует сжиганию жира
Диетологи Университета Коннектикута (США) выяснили, что регулярное употребление в пищу яиц способствует похудению.

5 шагов к здоровому питанию
Какие продукты полезны для вашего здоровья...

Здоровое питание в офисе
Ищете здоровую альтернативу офисной столовой‚ то и дело вынуждающей вас срываться с диеты и переедать? Воспользуйтесь нашими идеями!

4 главных правила похудания. Не верьте мифам и не пытайтесь есть меньше!
Известный английский писатель и персональный тренер Ричард Темплар утверждает: избавляться от лишнего веса надо так, чтобы это приносило вам удовольствие, а не неудобства и вечную борьбу с собой.

Молоко поможет похудеть
Хотя молоко содержит немало жира (от 3,6% до 4,2% в продукте «прямо из-под коровы), оно, как утверждают израильские исследователи, может стать хорошим подспорьем тем, кто стремится избавиться от избыточного веса.

Почему нам хочется кушать ночью?
Некоторые люди страдают от постоянного желания кушать ночью.

Как отказаться от лишнего сахара
Нередко люди едят слишком много сахара. И не только того, который они добровольно кладут себе в чай или кофе. Излишки сахара могут прятаться в совершенно обычных продуктах — от йогуртов до кетчупа.