Здоровое питание

Шведский стол: как не поправиться во время отпуска
Долгожданный отпуск наступил. Самое время отправиться туда, где ярко светит солнце, отражаясь в водной глади моря, и растут пальмы. Во время отпуска не хочется ограничивать себя ни в чем.

Диетологи: поздний ужин не полнит
Споры о том, виноваты ли в наборе лишнего веса вечерние трапезы, не утихают среди диетологов и худеющих.

Как сбросить лишний вес и сохранить здоровье
Все мы знаем идеальные параметры красоты: 90-60-90. И все, безусловно, стремимся их достигнуть. Сегодня, благодаря активной пропаганде стройности, известно огромное количество методов похудения. От всемирно раскрученных клиник и авторских методик до популярных в народе диет.

5 сытых правил ужина для похудения
Есть или не есть, а если есть, то что? Этим вопросом мучается каждая женщина, которая решила начать борьбу с лишним весом.

Для похудения запрещается голодать
Римма Мойсенко, врач-диетолог, рассказывает, чем может грозить отказ от завтрака и вообще нерегулярный прием пищи.

Как правильно худеть, не голодая
Редкая женщина в полной мере довольна своей фигурой. Кого-то беспокоят широкие бедра, кого-то небольшой животик или несколько лишних сантиметров на талии.

С кем, когда и как нам завтракать?
Хороший день обязательно начинается с хорошего завтрака. Как ни крути, а мы есть то, что мы едим.

Чем вреден фреш?
Традиционно с приходом лета в народе поселяется идея «оздоровиться» за счет нового урожая.

Как правильно питаться?
Анорексия, булимия – эти болезни в последнее время становятся все более распространенными. Общепринятые стандарты красоты, стрессы, бешеный ритм жизни – все это приводит к ряду проблем с питанием.

За час до тренировки лучше съесть кашу, а спустя два часа после нее — мясо с овощами
Тот, кто набрасывается на еду сразу после занятий спортом, рискует набрать лишний вес

Витамины группы В в рационе питания
Первооткрыватель витамина В6, профессор Сент-Дьери, в результате своих исследований доказал, что особенно нуждаются в этом витамине те, кому никак не удается похудеть или избавиться от проблем с кожей.

Быстрый прием пищи ведет к возникновению болезни
Специалисты установили закономерность между скоростью приема пищи и риском возникновения сахарного диабета второго типа.

Вода – основа правильного питания
Вода помогает приучить детей к правильным пищевым привычкам, в частности, есть больше овощей. К такому выводу пришла команда американских ученых, сообщает dailymail.co.uk.

ТОП 5 компонентов идеальной диеты
Главный внештатный диетолог Минздрава Олег Швец назвал важнейшие составляющие идеальной диеты.

Как питаться, чтобы быть здоровым в любом возрасте
Диетологи в один голос заявляют, что меню для всех возрастов должно быть разным.