Здоровое питание

Отказ от завтрака вреден для сердца
Завтрак, и в самом деле, самый важный прием пищи. Пропуск завтрак может закончиться для вас сердечно-сосудистыми заболеваниями, как установили ученые. Лучше не рисковать своим здоровьем и жизнью, пишет medikforum.ru.

Учёные определили лучшее время для завтрака
А также предпочтительный рацион питания на весь день

Самые полезные завтраки
Завтракать нужно обязательно, говорят диетологи. Ведь потратив утром всего 15–20 минут, вы сделаете неоценимую услугу своему здоровью, пишет 10diet.net.

Полезные продукты, которые подарят ощущение сытости
Научиться держать вес в норме несложно, но не бывает достаточным только постоянно придерживаться определенной диеты и заниматься спортом.

Ужин: отказ во имя похудения
Большинство людей, решив похудеть, в первую очередь отказывается от ужина. И делает очень большую ошибку. Отказ от еды после 18.00 (стандартное время худеющих) если и помогает, то ненадолго и не всем. Почему?

Похудеть и жить дольше, или Разнообразьте свое питание
В мире финансов эксперты советуют остерегаться класть все яйца в одну корзину. Эта же установка касается и питания: остерегайтесь наполнять пищевую корзину только яйцами!

Правильное здоровое питание
Правильное питание - залог здоровья и долгой жизни, это знает каждый. Но что мы на самом деле знаем о правильном питании?

Вредные продукты: подумай о здоровье!
Многие из нас очень любят чупа-чупсы, жвачки, чипсы, кока-колу или конфеты в красивой упаковке. Но все эти продукты очень вредны для организма человека. Они могут содержать очень много сахара, химии, красителей или заменителей. Например, чипсы состоят из жира и углеводов, с заменителями вкуса и красителями.

Чем позавтракать: варианты для худеющих и не только
Традиционный английский завтрак оказался не только вкусным, но и полезным. Чтобы весь день чувствовать себя бодрым и энергичным, с утра достаточно съесть тарелку овсянки и небольшую порцию омлета!

Правила разгрузочных дней
Многие из нас хотят сбросить лишний вес, но далеко не у каждого хватает силы воли сидеть на диете, отказывая себе в гастрономических радостях, в течение длительного времени. Для таких людей и придуманы разгрузочные дни, этакие мини-диеты, которые помогают очистить организм и избавиться от лишних килограммов, не вызывая психологические мучения и длительные приступы голода.

Не проешьте свою молодость!
Правильное питание – основа здоровья и сохранения молодости организма

Ученые советуют питаться 9 раз в день тем, кто хочет похудеть
Многие слышали о том, что нужно есть часто и понемногу. Недавнее исследование показывает, что для здоровья полезно питаться не просто часто, а очень часто – девять раз в день

Отсутствие завтрака – корень всех проблем
Результаты исследований подтверждают, что отказ современного человека от главного дневного приема пищи является основной причиной развития множественных серьезных заболеваний, включая нарушения обмена веществ и развитие ожирения.

Не все фрукты и овощи одинаково полезны
Обилие относительно недорогих фруктов и овощей на рынках и в магазинах в это время года приводит обычно к тому, что мы пытаемся «навитаминиться» впрок, поедая дары природы на завтрак обед и ужин. Петербургские врачи объясняют, почему полезная растительность полезна не всегда.

Питаемся по-новому
Осень — это время авитаминоза, поздних ужинов и заедания летних воспоминаний. Лишние килограммы хитро прячутся в складках джемпера, и все чаще свежевыжатым сокам ты предпочитаешь домашние пироги.