Здоровое питание

Рациональное питание для сохранения молодости
Вопрос об основном желании, на который 99% женщин без минуты раздумий дадут ответ - быть молодой и красивой. Вот о чем мечтают почти все женщины

Сотрудники говорят, что вы постоянно едите? Значит, вы все делаете правильно!
О семи правилах похудения зимой рассказывает ярославский врач диетолог-гастроэнтеролог Анжелика Надежина

Специалисты НИИ питания РАН посоветовали, как сбросить лишний вес
Специалисты из Научно-исследовательского института питания при Академии наук РФ настоятельно советуют гражданам не использовать радикальные и вредные методы похудения и диет, для того, чтобы сбросить лишний вес, накопленный за новогодние праздники. 

5 правил поведения в ресторане, которые сохранят вашу фигуру
Хотя в некоторых ресторанах порции гораздо меньше, чем в «домашних условиях», там нас поджидает гораздо больше калорийных опасностей. Как не испортить фигуру, заработанную непосильным фитнесом и диетами?

Правильный завтрак, чтобы похудеть
Почему возникает потребность в диете? Тому есть ряд причин, но в целом все сводиться к двум: медицинские показания и оптимизация веса, точнее похудение.

Не заедайте неприятности
Жить "слегка голодным", когда вокруг так много гастрономических соблазнов, трудно и некомфортно.

Завтрак победит висцеральный жир
Каждый из нас знает, что избыточный вес, помимо возникновения различных «архитектурных излишеств», способствует развитию множества заболеваний.

Еда, которая ускорит вашу старость
От чего зависит то, как мы выглядим? Оказывается, питание, а не возраст определяет нашу красоту, здоровье и молодость.

Почему жарить вредно?
Во многих зарубежных клиниках теперь определяют не только калорийность и содержание жира в пище, но и так называемый AGE-индекс. Почему он нам необходим?

Что есть на завтрак, чтобы начать худеть?
В том, что плотный завтрак оказывает неоценимую услугу фигуре, убедились американские диетологи. Специалисты рассказали о том, как надо завтракать, чтобы ускорить обмен веществ в организме, при котором ненужные жировые отложения сгорают как в печке.

Ешьте больше по утрам
Исследование, организованное учеными из Нью-Йоркского университета, показало, что отказ от завтраков не только не приводит к потере веса, но, напротив, способствует ожирению.

5 правил, не позволяющих много есть
Неумолимо приближается зима, а вместе с ней и перспектива набрать несколько ненужных килограммов. Чувствуя холод, организм стремится запастись питательными веществами, и мы все чаще «ныряем» в холодильник или подкрепляемся то бутербродом, то шоколадкой.

Назван самый полезный прием пищи
Если от него отказаться - растолстеешь

25 секретов здорового питания
1. Выпейте вторую чашку кофе. Это поможет снизить риск заболевания диабетом у взрослых людей, - говорится в исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания.

Есть, чтобы худеть
Хотите похудеть - чаще принимайте пищу. Как минимум, девять раз в день. Да-да, вы не ослышались. Ученые дают "зеленый свет" всем тем, кто хочет похудеть, но любит при этом хорошо поесть