344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Здоровое питание
Так ли полезен фруктовый сок?
Сок в первую очередь доставляет удовольствие, и рассматривать его нужно именно в такой перспективе. Хотя злоупотреблять им, разумеется, тоже не стоит.
Некалорийный рацион полезен худеющим и раковым больным
Низкокалорийная диета способна не только избавить от лишних килограммов, но и затормозить распространение тройного негативного рака молочной железы, пишет Online News. Это один из самых агрессивных типов рака. Как доказал эксперимент с грызунами, урезание калорийности рациона позволяло уменьшить риск образования метастазов.
Медики открыли, как употреблять овощи с большей пользой
Исследования лондонских специалистов показали, что полезный эффект от употребления овощей может колебаться в зависимости от их способа приготовления и поедания. Чтобы действительно получать необходимые организму полезные микроэлементы в максимальном объеме, важно есть дары природы прямо в кожуре, а подавать на стол – в компании дополнительных ингредиентов.
Наедаться на ночь вредно.Почему?
Ученые выяснили, почему вредная пища становится еще опаснее, если вы съели её ночью. Это сдвигает работу биологических часов организма и провоцирует воспаление в жировой ткани.
Врачи рассказали, сколько нужно есть фруктов и овощей
Кто-то слишком сильно любит фрукты, а кто-то терпеть не может овощи. Но как бы там не было, определенную медиками норму даров природы следует съедать ежедневно, если хочется иметь крепкое здоровье.
Врачи определили лучшее и худшее время для кофе
В силу того, что кофе содержит вещества определенного спектра действия на организм, употребление этого напитка должно соотноситься со временем, установили специалисты. Исследователи из Великобритании пришли к заключению, что наиболее оптимальным для кофепития является период с 9.30 до 11.30 часов утра.
Что лучше съесть на ночь, чтобы не навредить здоровью?
Не смотря на то, что специалисты по питанию твердят, что есть на ночь не полезно, вкусно перекусить в это время не пренебрегают многие. Но есть даже те, кто, наоборот, решает голодать перед сном, и мучается от голода, который мешает уснуть. Мы же предлагаем некоторые продукты, которые помогут и утолить ночной голод, и не будут откладываться в жир, и даже улучшат сон.
Врачи советуют есть особые продукты в жару
Медики советуют тщательнее следить за продуктами, попадающими на обеденный стол в жаркую погоду. Меню питания обязательно должно корректироваться с учетом наступившей жары: не только напитки должны служить цели поддерживать организм в неблагоприятный для него период.
Установлено, чем нельзя питаться перед зачатием
Диета из так называемой «мусорной пищи» непосредственно перед зачатием увеличивает опасность преждевременных родов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Аделаиды в Австралии.
Простые правила для перекусов, чтобы не навредить здоровью
Следует помнить, что дробное питание улучшает метаболизм и способствует нормализации веса. Между основными приемами пищи должны быть дополнительные в виде перекусов. Но следует знать некоторые правила, чтобы такие перекусы не вредили здоровью и улучшали обмен веществ, придавали сил и энергии.
Врачи назвали продукты с мифической пользой
Часто можно услышать, что тот или иной продукт обладает «волшебными» свойствами в деле исцеления болезней. Но это далеко не всегда так. Медики рассказали, какие продукты питания, превозносимые в последнее время за свои качества, - на самом деле обладают не более чем мифической пользой для здоровья.
Белковый завтрак снижает риск диабета
Каждый раз после еды уровень сахара в крови повышается. Если это происходит слишком резко и часто, возрастает риск диабета 2 типа, ожирения и связанных с ними заболеваний.
Отсутствие нормального завтрака доводит до опасного синдрома
Шведские медики получили очередное доказательство того, что полноценный завтрак крайне необходим для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Исследователи пришли к выводу, что скудный завтрак или его отсутствие еще в детстве – это серьезный фактор развития метаболического синдрома у человека в будущем.
Ученые установили связь между высоким холестерином и раком
Группой ученых из Сиднейского университета обнаружен еще один фактор опасности, который связан с высоким уровнем холестерина в крови. Оказывается, высокий холестерин способствует распространению раковых клеток по всему организму человека.
