Фитнес

Ориентир. Спортзал против диеты
Одна из самых обсуждаемых тем в женской компании – диеты для быстрого и эффективного похудания: кремлевская, кефирная, гречневая, по группе крови, японская, и, конечно, имени знаменитых звезд эстрады.

Как добиться осиной талии
Все девушки мечтают о том, чтобы они стали обладательницами осиной талии. Что только не делают с собой “жертвы красоты”: и массаж, и операции, и тысячи скручиваний в день для мышц брюшного пресса.

Ежедневная энергичная получасовая ходьба предохраняет от десятков болезней
От десятков болезней предохраняет ежедневная энергичная получасовая ходьба на свежем воздухе. К такому выводу, как сообщает британская пресса, пришли ученые Университета Восточной Англии.

Успех занятий фитнесом зависит от мотивации
Английские ученые уверены, что успех занятий фитнесом зависит от смены мотивации.

Ходьба с пользой
Мы вечно куда-то спешим. Утром - из дома на работу, вечером - с работы за ребенком в сад и опять домой. Дом - офис - транспорт - магазины - вот извечная череда пунктов назначения нашей рабочей недели.

Гантели для ума
Натренировать можно не только мышечный корсет‚ но и интеллектуальные способности‚ утверждают ученые из Университета Иллинойса.

Девушкам не выгодно заниматься пилатесом
Ученые считают, что подобные упражнения, в том числе с мячом, являются самыми дорогостоящими, поэтому в следующем году фитнес тенденции в этом направлении не будут развиваться.

Как похудеть после родов? Йога!
Материнство – самая счастливая пора в жизни каждой женщины. Что может быть красивее мамы с ребёнком на руках!

Особенности танца живота. В чем польза?
Танец живота в переводе означает "танец жизни". Своей таинственностью он манит и завораживает.

Как сыграть в футбол, не выходя из дома?
Когда на улице грязь, снег или лужи не хочется даже выходить из дома, не говоря уже про то, чтобы сыграть в такую погоду в какие-нибудь активные игры.

Офисный фитнес
Большинство людей проводит на рабочем месте не менее восьми часов в день. Разумеется, пользы от такого режима немного. И если не уделять хотя бы немного времени спорту на рабочем месте, то последствия не заставят себя долго ждать.

Чирфитнес
В Великобритании появились уроки аэробики, совмещенные с чирлидингом. О новом изобретении представителей фитнес-индустрии пишет medicine.newsru.com со ссылкой на газету The Daily Mail, корреспондент которой опробовал его на себе.

Танец живота - лучшее упражнение!
Все женщины хотят иметь красивую подтяную фигуру, но при этом женственные формы.

Бег на цыпочках полезен для здоровья
Чтобы сбросить лишние килограммы и не набрать их снова, необходимо почаще бегать на цыпочках.

Смех приравняли к фитнесу и оздоровительным пробежкам
Оздоровительное действие смеха равно эффекту от занятий фитнесом...