👉 Как есть булочки и худеть?

Верите? Вчера муж с поминок принес домой три венские булочки. Они мягкие, с изюмом и ароматно пахнут ванилью. 

Я на них посмотрела и ничто внутри не отозвалось. При  том, что булочки я очень люблю. В школе когда училась, почти все свои карманные деньги на них спускала. А тут - никакой реакции. 

Все три по-братски поделили между собой сыновья. А я вспомнила недавний разговор, который состоялся уна диалоге БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Ирина: Зачем я иногда покупаю в «Горячем хлебе» свежую выпечку, а именно вкусные булочки-улитки с маком? Эти булочки, когда свежие, ооочень вкусные… При чем, я не съедаю её целиком, разрезаю на две части и мне этой вкусняшки хватает на два дня. Но! Это просто калорийная бомба!!! Даже половина!

Хорошо. Если я получаю гастрономическое удовольствие от поедания этих булок, чем его можно заменить? При чём, именно заменить, а не отобрать! Другой сладостью? Это не вариант! Пока я не нашла решения этой проблемы….

Людмила Симиненко: Ирина, про булку. Если вы едите ее на завтрак, на обед на ужин и поэтому недополучаете белка, клетчатки и прочего нужного вашему организму - это одна история.

А одна булка иногда (да еще деленная на два). Да еще и вам даже худеть не мешающая  (как показывают ваши скинутые в немалом количестве кг)  - ешьте на здоровье!  

Такие  мини-удовольствия должны быть в нашей жизни и заменять их чем-то нет необходимости. 

Замену надо искать ЛИШНЕЙ еде, которую мы едим без голода. А булочка вписанная в рацион  и съеденная с удовольствием для утоления голода - не лишняя.

Вот это я и называю вкусно легким похудением без запретов :) Ирина ведь уже больше 18 кг скинула. Несмотря на булочки :)

Хотите увидеть, как это не деле реализуется?

Посмотрите видео  "7-шаговый алгоритм выстраивания стройного питания"