Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 180 ккал. |
Ингредиенты
Обезжиренный творог 400 гр.
2 яйца
2 ч.л. сахара
щепотка соли
сода 1 ч.л.
1 ст.л. муки
1 ст.л. манки
ванилин
яблоки 2 шт.
Способ приготовления
Смешать творог с яцами, сахаром ,солью, манкой, мукой и ванилиним. Смазать форму для запекания растительным маслом, посыпать манкой. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать дольками, уложить на дно формы,затем уложить творожную смесь, сверху уложить яблоки, можно посыпать сверху корицей. Выпекать при t 180 40 мин.
Рецепт добавлен пользователем: Мария
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |