Количество порций: 10 Kалорийность на 1 порцию: 70 ккал |
Ингредиенты
1яйцо, 2 ч.ложки сахара, щепотка соли, по 1\4 ч.л соды и лимон.кислоты, раст.масло 1 ст.ложка, вода, мука.
Способ приготовления
Яйцо взбить с сахаром и солью затем добавить соду и лим.кислоту масса дожна резко увеличиться в объеме затем слить примерно стакан теплой воды или сыворотки, муки до густоты чуть жиже сметаны, можно в конце помешивая влить тонкой струйкой немного кипятка доведя тесто до консистенции и выпекать смазывая маслом сковороду (я это делаю наколотой на вилку половинкой сырой картошки чтобы было равномерно). Из данного количества получается 10-12 тоеньких блинчиков.
Рецепт добавлен пользователем: Ирина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |