Количество порций: 10 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал |
Ингредиенты
Яблоки-1кг, ,2 ст. геркулесовых хлопьев, 50 гр сахара, 1 ст. муки,1 пачка маргарина, мед, корица.
Способ приготовления
Растопить пачку маргарина, добавить 2 ст. геркулеса и сахар. Пусть постоит 10 минут. В это время порезать яблоки на мелкие кусочки. Теперь добавляем в нашу массу 1 ст. муки и 2 ст. л. меда икорицу. А теперь добавим яблоки и перемешаем все. Выложить на лист ровным слоем. Выпекать 25-35 минут при температуре 180-200 градусов.
Рецепт добавлен пользователем: Марина
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |