Количество порций: 16 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал |
Ингредиенты
500 гр муки
50 гр растительного масла
0,5 ст. сахара
1 ч. л. соды
1 ст. кефира
0,5 ч. л. соли
250 гр. груш
Способ приготовления
В муку насыпать сахар, соду, соль. Налить растительное масло и кефир. Замесить вязкое тесто.
Дно протвиня смазать маслом, посыпать сахаром, порезанные пластинками груши разложить слоем и залить тестом.
Выпекать до готовности. Пока горячий перевернуть на блюдо. Сверху можно присыпать измельченными орехами или обжаренными кунжутными семенами.
Рецепт добавлен пользователем: Ольга
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |