Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 60 ккал |
Ингредиенты
0.5 груши
0.5 яблока
1 банан
1 нектарин
1 мандарин
20 виноградин
1 пакетик вишневого желе (или любого другого)
Способ приготовления
Все фрукты нарезать маленькими кубиками, манадарины очистить от пленок и тоже нарезать, виноградины разрезать пополам (вытащить косточки, если есть). Все уложить слоями в миску или форму (я делала слои со сладкими фруктами вниз, с кисленькими - наверх). Развести пакетик желе как написано на упаковке, залить фрукты и поставить в холодильник до застывания.
Вместо желе можно использовать, например, компот и желатин.
Конечно, можно использовать любые фрукты, но только не ананасы и киви, из-за них желе или желатин не застывают!
Отличный легкий десерт, прохладный и освежающий!
Рецепт добавлен пользователем: Катя Черешнева
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |