Вкусно и полезно
Цельнозерновые продукты - основа здорового питания. Они являются хорошим источником важных питательных веществ, таких как витамины группы B, селен, магний, белки и клетчатка. Кроме того, они содержат множество биоактивных соединений, которые связаны с множеством преимуществ для здоровья. Включение разнообразных цельнозерновых продуктов в ваш рацион может улучшить ваше общее самочувствие и снизить риск хронических заболеваний, включая системное воспаление, сердечные заболевания, сахарный диабет 2 типа, метаболический синдром и некоторые виды рака.
Читать дальше
Творог — секретный главный ингредиент этого потрясающего торта. Вкус творога нейтрализуется фруктами, благодаря чему торт обогащается белком и остается сочным. Кислый вкус лимона сбалансирован сладостью черники. Наслаждайтесь кусочком этого торта на завтрак или в качестве полдника. Или попробуйте измельчить его и смешать с творогом или йогуртом.
Читать дальше
Эта запеканка из капусты с кремовым соусом обладает тонким острым вкусом и идеально сочетает в себе сладкую, нежную капусту с классическим кремовым соусом бешамель. Покрытие из печенья и сыра добавляет приятную хрустящую корочку в каждом кусочке. Подавайте вместе с жареной курицей или свининой.
Читать дальше
Представьте этот лосось терияки на противне как жаркое без перемешивания! Вместо этого рис и овощи запекаются на горячем противне вместе с зелеными бобами и лососем, покрытым сладкой глазурью терияки. Здесь хорошо подойдет микроволновый предварительно приготовленный рис или остатки коричневого риса. Просто не забудьте разбить все комки риса, чтобы он прожарился равномерно.
Читать дальше
Мы обожаем колбасу, но она может содержать много натрия. В этом быстром и здоровом ужине мы делаем свою собственную индейскую колбасу с красным перцем, чесноком, семенами фенхеля, паприкой и небольшим количеством соли.
Читать дальше
Вы уже приспособились заказывать продукты на дом? Сама долго на это не решалась, а потом подумала: что я теряю?
👉🏻 Стоимость доставки чисто символическая, цены на продукты - те же самые, что и на полке магазинов. Да и товаров со скидками - рука устанет, пока листаешь.
Читать дальше
В настоящее время десерт Панакота популярен не только в Италии, но и во всём мире, включая Россию. Впервые десерт появился на севере Аппенинского полуострова. Если дословно перевести с итальянского языка словосочетание panna cotta, русский аналог будет звучать как “вареный крем”.
Читать дальше
Если Вы считаете, что мате – это чай, то глубоко ошибаетесь! Мате считается одним из самых древних напитков на земле. По мнению учёных, он был известен южноамериканским индейцам ещё в начале 7-го тысячелетия до нашей эры.
Читать дальше
После затяжных каникул вам сложно включиться в работу? Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы оставаться сосредоточенной в течение всего дня.
Читать дальше
Как сделать зеленые малосольные помидоры в кастрюле
Читать дальше
Предлагаем базовый рецепт вкусного хумуса, приготовить который под силу каждому. Добавить в него можно то, что лично вам по вкусу.
Читать дальше
Ученые рассказали о продуктах, помогающих худеть, — в составленный ими перечень вошло много фруктов и молочные изделия.
Читать дальше
Статьи 1 - 15 из 1627
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
