Источники здоровья

6 продуктов питания, понижающие холестерин
Хотя фармакология разработала медикаменты, помогающие снизить уровень холестерина, многие предпочитают лечиться народными средствами и правильно питаться

Фасоль помогает контролировать сахар крови
Пищевая добавка с экстрактом обыкновенной фасоли (Phaseolus vulgaris) может улучшать уровень глюкозы и инсулина в крови, согласно данным нового исследования.

Кожура томата делает пищу здоровой
Обработанные пищевые продукты обычно не считаются здоровой пищей. Однако ученые Унивеситета Месси разработали закуску, которая не только вкусна, но и полезна, благодаря натуральным ингредиентам.

Чем полезна морская рыба?
В мировой практике рыбу, как правило, не расценивают как существенный источник энергии (калорий), каким, например, является мясо животных.

7 основных источников витамина D
Один из самых популярных среди исследователей витаминов – витамин D на этой неделе опять оказался в центре внимания. На этот раз специалисты дают рекомендации, как восполнить дефицит этого витамина в холодное время года.

Вода и напитки
Чем полезна жидкость?

Названы 8 самых полезных продуктов для людей старше 40 лет
Ученые-диетологи определили 8 самых полезных продуктов для людей старше 40 лет. Ведь, как отвечают специалисты, после 30 лет в организме человека начинает падать уровень энергопотребления, с каждым последующим десятилетием он снижается еще на 7 процентов.

Лучшее средство для ночного похудения
Обычно при слове «масло» возникают ассоциации с чем-то очень жирным и калорийным. Собственно, так оно и есть. Однако даже масло может помочь стать стройнее и изящнее.

Белокочанная капуста: польза и свойства
Белокочанная капуста произошла от дикорастущих видов, которые произрастали в районах Северной Африки и Западной Европы.

Как применять рябину с пользой для здоровья?
К сожалению, в последнее время мало кто использует эти дары природы в пищу, а ведь крошечные ягодки — настоящая аптека на тарелке

Рейтинг здоровых продуктов
В Древнем Риме врачи назначали своим пациентам то или иное кушанье в зависимости от болезни. Если диета не помогала, эскулапы решались на «радикальное средство» - только лекарство, пишет 10diet.net.

Кожура апельсина поможет в борьбе с раком и ожирением
Цитрусовые уже давно имеют репутацию фруктов с высокой концентрацией полезных веществ, таких как витамин С, а последние исследования продолжают открывать их новые преимущества для здоровья.

3 полезных свойства оливкового масла
Некоторые диетологи обвиняют оливковое масло в том, что другие полезные растительные жиры «задвинуты» из-за него на второй план. Однако мы решили опровергнуть данное мнение, ещё раз подчеркнув ту пользу для здоровья, которую несёт в себе натуральное оливковое масло, пишет np-mag.ru.

8 полезных свойств яблок
Пожалуй, самые ароматные осенние фрукты — это яблоки! В сентябре они особенно полны витаминов, поскольку вобрали в себя всю силу природы самым натуральным путём. В нашем обзоре вы узнаете, чем именно полезны яблоки, пишет np-mag.ru.

Клетчатка
Клетчатка полезна и незаменима. Клетчатка для похудения – один из наиболее эффективных, здоровых и дешевых альтернатив сбросить вес. Клетчатка в продуктах может оказывать разное действие на наш организм.