Диетологи: даже жареные продукты могут быть полезны Как подчеркивают специалисты из Испании, не обязательно становиться сыроедом или полностью отказаться от жареных продуктов, чтобы быть здоровее. Иногда даже такая термическая обработка может принести пользу.
5 опасных ингредиентов в продуктах питания Диетологи рекомендуют не медлить и высматривать в списке ингредиентов вредные компоненты уже сейчас. Вот пять самых распространенных компонентов, употребления которых следует всегда избегать.
Талия растет по причине ночного света Находиться ночью под освещением может быть вредно для Вашей талии. Даже если Вы в этот период активны, как прежде и не питаетесь больше обычного, рассказывает Европа Пресс.
Вес зависит от места приема пищи Где вы чаще всего принимаете пищу? За обеденным столом, перед телевизором или вообще вне дома? От этого зависит ваш вес!
На что способен кофе по утрам Кофе по утрам может мешать похудению и даже быть причиной повышения веса. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Норвежской школы спортивных наук.
Сколько жевать пищу перед тем, как ее проглотить? Имеете привычку спешить во время еды, заглатывать пищу практически не пережевывая? Знайте: вы не только вредите здоровью своих десен, но и добровольно отказываетесь от стройной фигуры!
Продукты, вызывающие болезни сердца Продукты, которые содержат фосфаты — плавленый сыр, пармезан, кола, выпечка, колбасы — могут быть причиной заболеваний сердца, сосудов и почек, обнаружили медики.
Простой способ борьбы с тягой к шоколаду В следующий раз, когда вы почувствуете непреодолимое желание полакомиться очередной плиткой шоколада, выйдите на прогулку!
Чем «заесть» весеннюю депрессию Каждый год вместе с весной к нам приходят беспричинная усталость и непонятная тоска на душе. Что же происходит? Специалисты называют это синдромом весенней депрессии. Именно весной обостряются и всплывают наружу многие хронические и психические заболевания. Особому риску подвержены больные сердечнососудистыми заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей…
7 привычек, которые сделают вас стройными Ведете многолетнюю борьбу с лишним весом, но, увы, все время ему проигрываете? Попробуйте завести у себя эти привычки – и стрелка на весах начнет клониться в обратную сторону.
Феномен человека, который «ест и не поправляется», кроется не только в его генах и наследственности. Как правило, мы сами создаем предпосылки для возникновения лишнего веса, а потом мучаемся и страдаем: ну за что нам такое несчастье?! Если полнота не связана с проблемами со здоровьем, возможно, вам стоит завести полезные привычки, которые помогут вам снизить вес!
Шоколад может сделать человека умнее Как передает TV3, люди, потребляющие шоколад минимум раз в неделю, лучше справляются с разными когнитивными задачами, чем люди без шоколада в рационе. Ученые полагают: позитивный эффект шоколада связан с наличием в нем флавоноидов. Это вид антиоксидантов, который также содержится в чае, вине, некоторых фруктах и овощах.
Животные жиры: ограничить — не означает исключить Учеными доказано, жиры необходимы организму, как белки и углеводы: они — источник энергии и носители незаменимых веществ. Жиры делают нашу кожу нежной и гладкой, а волосы блестящими и здоровыми. У детей жиры служат главным строительным материалом для развивающегося мозга.
Как защитить свои колени от артрита? Даже если ваши колени абсолютно здоровы, знайте: примерно у половины людей к старости развивается заболевание суставов – артрит, значительно затрудняющее подвижность, причиняющее сильную боль и часто требующее оперативного вмешательства. Эксперты разработали мероприятия для профилактики артрита еще в молодости.
