Здоровое питание

7 секретов стройности
Чувство голода часто бывает ложным. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу. Но ситуацию можно изменить.

Чай, кофе и золотая середина
Продавцы в супермаркете удивляются: «Кофе и чай улетают с прилавков. Вроде не сезонный продукт.

Польза и вред красного вина
Существует ряд продуктов, про которые мы постоянно слышим противоречивые отзывы, то о том, что они безумно полезны, то напротив, невероятно вредны. Одним из таких продуктов является красное вино.

Питайтесь правильно, а не ищите продукты с "полезными" добавками – совет от американских врачей
Здоровое питание, а не различные добавки в продуктах, является лучшим способом сохранить полезные бактерии в кишечнике для поддержания общего здоровья, утверждают диетологи Медицинского колледжа Джорджии /США/.

Молочные продукты ускоряют обмен веществ
Ученые доказали, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров...

Толстеешь? Посмотри, что ты пьешь!
Наблюдение американских ученых, которое проводилось в декабре минувшего года, за рационом питания свыше 800 человек позволило сделать вывод:калорийность выпитого оказывает на вес человека, куда более сильное влияние, чем калорийность съеденного.

Супы в пакетиках вызывают рак желудка
Привычка начинать обед с тарелки горячего супа «из пакетика» может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем, предупреждает доктор Рейчел Томпсон, сотрудница Всемирного фонда исследований рака.

Как чай и кофе влияют на нас?
Чай и кофе, как ни крути, являются самыми распространенными напитками. Особенно среди тех, кто проводит большую часть жизни в офисе.

Как ускорить обмен веществ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

Продукты, делающие кожу идеальной
Какая женщина не мечтает о сияющей коже лица! Косметические средства промышленного производства помогают оставаться коже молодой, скрывают недостатки и изъяны.

Питание и диета: израильские диетологи опровергают мифы
Если вы находитесь в процессе борьбы за снижение веса, то не раз уже сталкивались с вопросами в области организации правильного питания.

Сахар: за и против
Шоколад, варенье, мороженое - руки так и тянутся к сладостям. В России на душу населения приходится около 30 кг сахара в год, что еще не так много по сравнению с другими странами.

Первая леди США любит жареную картошку
Первая леди США Мишель Обама очень любит картошку-фри, бургеры и пирожки, но старается не злоупотреблять всем этим.

Как есть, но не переесть?
Человеку необходимо столько пищи, сколько он способен сжечь калорий за сутки. Не забывайте, что даже во время бодрствования без физических нагрузок, калории все равно используются для поддержания основного обмена.

Контроль питания = контроль веса
Мы легко поддаемся искушению съесть больше, чем надо, но, зная некоторые уловки, можно обхитрить организм и насытиться меньшим количеством пищи, чем необходимо на самом деле.