Здоровое питание

Советы: диета для кожи
Неправильное питание всегда сказывается на работе органов пищеварительного тракта, которые, в свою очередь, “сигнализируют” о своих проблемах все теми же прыщами.

Вкусные телохранители
Овсянка на воде‚ брюссельская капуста‚ отварные куриные грудки… Внесите‚ наконец‚ разнообразие в свою диету!

Еда — вторая натура
Мы непохожи друг на друга: по-разному выглядим‚ любим‚ мыслим‚ едим… и худеем. Предлагаем определить‚ к какому типу едоков относитесь вы! Это поможет сбросить лишний вес легко и непринужденно!

Французская диета: позволяется все, но в маленьких порциях
Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны.

Еда, которая уменьшает риск развития рака груди
Употребление пищевых волокон в количестве более 26 г в день приводит к уменьшению заболеваемости эстроген-независимым раком груди у женщин в возрасте 50 лет и старше.

Что мы знаем о «диетических продуктах»?
Среди худеющих очень популярны хлебцы — считается, что они гораздо полезнее обычного хлеба, и гораздо менее калорийны. В целом, так оно и есть. Только, стоит учитывать, что они должны быть из муки грубого помола и цельного зерна. Внимательно смотрите на упаковку, все виды муки должны быть «цельными», только в этом случае хлеб действительно можно считать зерновым.

Как пить молоко и не полнеть
Однако, чем старше человек становится, тем меньше его потребность в животных жирах. То есть, дети вполне могут есть булку со сливочным маслом, пока их родители, вздыхая от зависти, достают из холодильника обезжиренный йогурт.

Как полезно и недорого питаться?
Некоторые заблуждаются, что здоровое питание требует больших расходов. На самом деле, заполняя холодильник полезными продуктами, вы и деньги сбережете, и организм поддержите.

12 самых вредных пищевых добавок - СПИСОК
За последние годы экспертами было изучено множество пищевых добавок, и некоторые из них связаны с различными заболеваниями.

Разгрузочные дни - от Арбуза до Яблока
По словам диетологов, разгрузочные дни не только позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение того или иного заболевания.

Как похудеть без эффекта йо-йо
31 год в среднем женщина проводит на диете, утверждает статистика. Только представь: три десятилетия почти каждая из нас изнуряет себя голоданием, чувствуя себя несчастной, обездоленной, зависимой от еды.

ТОП-7 новогодних блюд, которые могут повредить здоровью
Обилие жирной и жареной пищи, «залитой» алкоголем, так «бьёт» по внутренним органам, что бурные застолья зачастую заканчиваются... в больнице.

Как бороться с болью в желудке
Наверное, мало найдется людей, у кого не было проблем с желудком. Врачи говорят, что в легкой форме воспаление слизистой желудка (гастрит) есть почти у каждого из нас, начиная с детства.

Введут ли налог на неправильную еду?
Содержимое тарелок европейцев взято под контроль: на потребление вредной еды вводится налог. Пойдет ли Россия на такие меры ради здоровья нации?

Этот безжалостный целлюлит! Как с ним бороться?
В последние годы стали очень много и часто говорить о целлюлите. В итоге эта проблема стала сегодня насущной для многих женщин.