Здоровое питание

ТОП-5 сочетаний продуктов, которые особенно полезны для здоровья
Правильное питание подразумевает выбор и употребление таких продуктов, которые помогают друг другу раскрывать свой полезный потенциал и лучше усваивать витамины и минералы.

Какие продукты замедляют процесс старения
Эксперты провели исследования и выяснили, что существуют продукты, которые могут поспособствовать замедлению старения человеческого организма. Употребление в пищи, наполненной витаминами C, E, A, B и минералами позволяет коже выглядеть более здоровой и молодой.

Частые перекусы помогут избавиться от лишнего веса
Секретом успешного избавления от лишнего веса является множество перекусов. Находящимся на диете людям необходимо есть небольшие порции более часто, если они хотят похудеть.

Врачи предложили новый способ снизить тягу к сладкому
Специалисты в сфере здорового питания предложили метод, который по их словам помогает справиться с проблемой чрезмерного поедания сахара. С этой целью они предлагают временить с употреблением сластей.

Привычка есть зелень продлевает человеку жизнь
Зелень, в частности, шпинат и листовые салаты, могут обеспечить хорошее здоровье и, как следствие, увеличить продолжительность жизни человека. К такому выводу пришли исследователи из Австралии и Великобритании, чьей работе посвящена публикация в журнале Nature Chemical Biology

Как приучить себя есть меньше?
Главный враг стройности — повышенный аппетит, который заметно тормозит процесс похудения.

Как справиться с повышенным аппетитом по вечерам
Повышенный аппетит в вечернее или даже ночное время может быть как вредной привычкой или последствием нарушения распорядка дня, так и серьезной психологической проблемой.

Медики рассказали, какие жиры обязательны в питании
Употребление жиров должно соотноситься с массой тела, а в рационе необходимо присутствие и насыщенных, и ненасыщенных типов. Врачи рассказали о том, какое количество жира можно есть, не боясь за здоровье и фигуру.

Запретный завтрак: какие продукты нельзя есть утром
Диетологами названы запрещенные продукты для завтрака.

Названа обязательная для употребления людьми зелень
Врачи сообщили, что в весенний период зелень обязательно должна входить в рацион питания. Ее употребление, по словам специалистов, особенно эффективно в деле поддержания здорового самочувствия и защиты от типичных для весны недугов.

5 правил употребления продуктов с пищевыми волокнами
Рацион с высоким содержанием пищевых волокон заслуженно считается одной из лучших разновидностей здорового питания. Диетологи из Франции назвали 5 вещей, о которых необходимо помнить людям, выбравшим данную диету.

Названы основные принципы противораковой диеты
Развитие злокачественных новообразований можно предотвратить не только путем отказа от вредных привычек, но и при помощи правильного питания. Эксперты рассказали о главных принципах противораковой диеты.

5 самых полезных качеств грибов для здоровья
Грибы являются одним из самых популярных продуктов питания среди жителей России, и многие слышали о том, что они полезны для здоровья. Мы отобрали 5 самых замечательных свойств грибов.

Врачи назвали главное условие для похудения
Единственным эффективным средством похудения для людей с лишним весом является коррекция питания. Об этом заявили исследователи из Питтсбургского университета в США, которые назвали принципиальным условием для сброса избыточных килограммов отказ от готовой еды.

Ученые определили полезную для сердца диету
Ученые из США завершили исследование, которому посвятил свою публикацию The Journal of American College of Cardiology. Специалисты установили, какой рацион позволяет эффективно снизить риск атеросклеротических сердечно-сосудистых патологий.