Живи вкусно, живи легко - Здоровое питание

Почему нужно регулярно употреблять картофель и бананы‍
Коллегия ученых, работающая на территории британских островов, рассказала о том, что существуют целые группы людей, которым действительно требуется регулярно употреблять картофель и бананы. Невзирая на определенную долю скептицизма со стороны диетологов, эти продукты могут приносить вполне существенную пользу.

Как питье воды превратить в полезную привычку
Как пить больше по-настоящему полезной живительной влаги каждый день и превратить это в полезную привычку.

ТОП-6 сочетаний щелочных продуктов, которые можно есть каждый день
Многие люди знают, что щелочные продукты особенно полезны для организма, так как обеспечивают сбалансированную работу всех внутренних органов и систем. Диетологи рассказали, комбинации каких щелочных продуктов можно есть каждый день.

Названа польза ежедневного потребления огурцов
Ученые из Мэрилендского университета определили, что ежедневное потребление огурцов полезно для человека. Этот овощ, на 95 % состоящий из воды, способен защищать человека от различных опасных заболеваний.

Правильное питание: продукты, которые стоит включить в свой рацион
Американский эксперт по здоровью, автор популярного блога Hungry Girl Лиза Лиллиен перечислила пять продуктов питания, которые ни в коем случае не стоит игнорировать.

5 трюков, которые сделают пасту максимально полезной
Паста пользуется сегодня большой популярностью, хотя и не входит в перечень здоровой еды. Диетологи рассказали о некоторых хитростях, которые помогут сделать это блюдо более полезным.

Как правильно включать фрукты в свой рацион
Мы любим и ценим фрукты. При этом мало кто знает и даже задумывается о том, как же правильно нужно их есть, чтобы они сохраняли максимум пользы для здоровья человека.

Как снизить тягу к сладостям‍?
Ученые рассказали, как бороться с зависимостью от сладкого. По итогам проведения соответствующего исследования, эксперты предложили основную стратегию для тех, кто злоупотребляет потреблением продукции соответствующей категории.

Ученые установили, как следует питаться в норме
Специалисты из медицинского университета Джорджии занялись разработкой новых рекомендаций для здорового питания и пришли к выводу, что регулярный рацион людей должен, прежде всего, служить обеспечению баланса микрофлоры кишечника. Для этого необходимо употреблять только продукты, не содержащие пищевых добавок, убеждены эксперты

Названо лучшее время дня для употребления разных продуктов
Эксперты в области здорового питания высказались о том, что для употребления определенных продуктов должно быть свое, максимальное подходящее для этого время. Доводы специалистов на этот счет опубликовала электронная газета «Век».

Как поддерживать тело в хорошей форме в любом возрасте
Несправедливо, но факт: чем старше женщина, тем быстрее «прилипают» лишние килограммы, и тем сложнее от них избавиться. Однако есть правила, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме и тем, кому за 50, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Врачи изменили подход к отказу от еды после 18.00
Отказ от еды после шести часов вечера – один из самых известных и популярных диетических секретов стройной фигуры. Исследователи из Германии проверили научным путем реальную эффективность данного метода.

Специалисты рассказали о положительных свойствах зеленой спаржи
Специалисты рассказали о положительных свойствах зеленой спаржи. Она снабжает тело большим количеством витаминов и клетчатки.