Здоровое питание

Можно ли организовать правильное питание без больших затрат?
Многие программы правильного питания предполагают достаточно большие траты на продукты, которые далеко не все могут осилить.

Как правильно составить меню при ишемической болезни сердца
Если у вас диагностирована ишемическая болезнь сердца, важно не только принимать лекарства, но и изменить питание.

Питание при аритмии: лучшие продукты
Больным с аритмиями рекомендуют ежедневно пить молоко и включить в питание петрушку и сельдерей. Зато кофе и крепкий чай лучше из меню убрать. К полезным продуктам при аритмии относятся следующие.

Ученые рассказали, чем может быть полезен картофель
Исследователи из США провели ряд экспериментов, которые позволили доказать, что употребление картофеля может положительно сказываться на здоровье человека.

Найден способ избавиться от «ночных перекусов»
Специалисты рекомендуют вести дневник питания

Отказ от «отвлеченного» питания поможет похудеть
Ученые из Университета Северной Каролины заявили о том, что отказ от привычки употреблять пищу во время работы за компьютером или перед телевизором может работать не хуже диет в плане похудения. При этом люди могут есть свои обычные, а не диетические продукты.

Советы, которые помогут избежать лишних перекусов
Постоянные перекусы могут стать причиной ожирения.

Врачи призвали питаться строго по часам
Специалисты в области здорового питания из Великобритании выступили на страницах прессы с призывом приучать себя употреблять пищу в одно и то же время. Гастроэнтерологи утверждают: для современных людей с их измученной нервной системой и вечным недосыпом это лучший формат питания.

Какие продукты важно употреблять человеку любого возраста каждый день
Американские диетологи узнали, какие продукты важно употреблять человеку любого возраста каждый день для хорошей фигуры. Их всего — три.

Названы «золотые» правила здорового ужина
Эксперты в области диетологии назвали несколько золотых правил для здорового ужина, соблюдая которые можно сохранить идеальную фигуру. Ставку стоит сделать на белковую пищу.

Составлен рейтинг самой полезной в мире еды
Регулярное употребление некоторых продуктов помогает оставаться молодыми и здоровыми – именно поэтому они вошли в рейтинг самой полезной еды всех времен и народов. Этот перечень был составлен и обнародован на днях экспертами Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов.

Названы признаки того, что вы пьете недостаточно воды
Кажется, в мире нет ничего более освежающего, чем большой стакан холодной воды. Простая вода часто приносит гораздо больше удовольствия, чем чашка кофе или бутылка газировки. Несмотря на это, многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая свое тело жизненно важного ресурса. Если вы заметите у себя один из следующих признаков, немедленно исправьте ситуацию.

Каким должен быть полезный ужин
Ужин, пожалуй, самый спорный прием пищи.
Отказ от ужина – это самая большая ошибка, которую мы совершаем. Многие считают, если не ужинать, то можно быстрее похудеть. Это неправильное мнение, говорят диетологи и гастроэнтерологи, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 4mama.

Водоросли помогают от рака мозга и рака груди
В морских водорослях присутствует соединение, которое обладает мощными способностями в борьбе с онкологией. К такому заключению пришли американские исследователи из Университета Орегона, обнаружившие в этом морепродукте новый микроэлемент с противораковым свойством

Рейтинг из 5 самых распространенных каш, которые принесут вам максимум пользы
Все мы с детства знаем, простую истину: каша — залог здоровья.