Фитнес

Общие правила питания при занятии фитнесом
Ежедневное питание может быть как помощником, так и обузой для человека, занимающегося фитнесом.

Желания похудеть хватает лишь на полгода
Исследователи из Великобритании обнаружили, что, хотя посетители спортзалов получают определенное удовольствие от упражнений, многие из начинающих бросают тренировки в течение трех месяцев.

Пять самых интересных способов похудения
Исследователи из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, США (The University of California, San Diego, USA), пошли навстречу всем желающим не только избавиться от лишнего веса, но и разнообразить свои физические упражнения.

Джейн Фонда: фитнес в 72 года
Возраст не мешает Джейн Фонде (Jane Fonda) вести более чем активный образ жизни: в свои 72 года она блистает на Бродвее и планирует скорую свадьбу.

Дышим и худеем: дыхательная гимнастика для стройности
«Восток – дело тонкое»,- говорил герой одного известного фильма. И трудно с ним в этом не согласиться.

Упражнения для ягодиц или как накачать бразильскую попку
Сколько времени ты уделяешь макияжу, прическе, маникюру, выбору одежды? А сколько времени у тебя уходит на то, чтобы твои ягодицы выглядили красивыми и соблазнительными?

Что положить в фитнес-косметичку
Физические упражнения в сочетании с разумной диетой творят настоящие чудеса. Но если вы хотите получить более выраженный или быстрый эффект, то к этой формуле стоит прибавить и косметический уход.

Занимайся фитнесом в офисе
Нет времени на полноценный фитнес? Предлагаем «комплекс офисных упражнений» на неделю. Если справитесь с ним – это будет ваш первый шаг к хорошей физической форме, передает gigamir.net.

Оптимальное питание для женщин, занимающихся спортом
Сегодняшние представления о питании спортсменов оставили далеко позади так широко разрекламированные в своё время белковые пищевые добавки.

Какие нагрузки вам по плечу
При занятиях фитнесом, как утверждают профессионалы, повышать нагрузки нужно с математической точностью. А вы знаете свой уровень тренированности?

Шоппинг как способ похудеть
Согласно весьма неожиданным результатам нового исследования, проведенного британским брендом Skinny Cow, шоппинг в какой-то степени вполне может заменить регулярные походы в тренажерный зал: в среднем исключительно за счет шоппинга женщина сжигает ежегодно до 48 тысяч калорий.

Как похудеть, не вылезая из постели
У большинства из нас нет времени на фитнес три раза в неделю и на ежедневные утренние пробежки. Эскалатор, лифт, автомобиль и сидячая работа нас абсолютно обездвижили.

Фитнес-терапия
Иногда плохое настроение овладевает нами настолько‚ что жизнь теряет все свои краски. Лучший способ прийти в себя – заняться спортом!

Эффективные способы сделать свою грудь красивой и упругой
На что только не способна отчаянная женщина, ради сохранения красоты своего бюста! Многие женщины решаются на самые дорогие косметологические клиники и салоны красоты.

Улучшить здоровье за 30 минут
Эксперты из Университета Уэйк Форест в США (Wake Forest University, USA) рекомендуют с наступлением нового 2010 года начать вести здоровый образ жизни, а именно - заняться физическими упражнениями, посвятив им... всего 30 минут в день.