Эксперты назвали потенциально опасные упражнения
В Британии, как и во всем мире, люди принимают как должное, что модный ныне фитнес подразумевает хорошую растяжку. Большинство тренеров начинают комплекс упражнений именно с разминки, растягивания.
Изометрическая гимнастика - фитнес для занятых и ленивых
Благодаря выполнению всего нескольких упражнений изометрической гимнастики в день можно поддерживать свое тело в прекрасной форме, даже если вы ведете малоподвижный образ жизни!
Споры о пользе спортивного питания
Суть спортивного питания заключается в том, что оно не содержит никаких веществ, которые не усваиваются организмом. В своей основе питание для спортсменов имеет те же компоненты, что и обычное (жиры, белки и углеводы), только в чистом виде.
Женское тело: какие силовые упражнения предпочесть?
Нет на свете женщины, которая не хотела бы иметь красивое, подтянутое тело! Но только немногие из них регулярно ходят в тренажерный зал, чтобы воплотить свои желания в реальность.
Свежий взгляд на пользу фитнеса
Когда лишние килограммы или сантиметры отказываются исчезать, приверженцы фитнеса зачастую сразу начинают обвинять свои ежедневные упражнения или диету.
Худеем с пульсом в унисон
Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет?
Активная жестикуляция, нетерпеливое притопывание ногой, походы за кофе в соседний отдел — ученые утверждают, что, выполняя такие мелкие, незаметные движения, возможно похудеть, даже не посещая спортзал.
Как похудеть так, чтобы не было растяжек на коже? Ответ - йога
Практически все женщины и мужчины мечтают выглядеть идеально, иметь сексуальную фигуру, красивую кожу и как можно дольше сохранить молодость. Оборот индустрии красоты составляет десятки миллиардов долларов в год и продолжает расти.
Надоели тренировки? Попробуйте необычные виды спорта!
О пользе спорта сказано уже немало, фитнессом занимаются и приверженцы здорового образа жизни, и желающие похудеть, улучшить фигуру и самочувствие, и любители интересного досуга. О последних и пойдет речь в этой статье.
