Фитнес

Фитнес и наука: корень имбиря помогает от боли в мышцах после физической нагрузки
Корень имбиря может снизить в четыре раза боли в мышцах, вызванные физической нагрузкой. "Бабушкино средство", которое использовалось для лечения простуды и расстройства желудка, также обладает болеутоляющим эффектом.

Фитнес летом: из спортзала на природу
Летом можно без особого сожаления пропустить занятия в душном спортзале и наслаждаться свежим воздухом и солнечным светом с пользой для фигуры. Уличный фитнес актуален в это время года как никогда!

Формируем пресс вашей мечты
К сожалению, фитнес-инструкторы пока не изобрели чудесного метода, который бы в один миг сделал ваш пресс предметом зависти. Рецепт тонкой талии остался тем же: потогонные тренировки плюс диета.

Фитнес не только укрепит здоровье и продлит вашу молодость
Есть несколько причин, обуславливающих наши болезни – напряженный темп жизни, неадекватность нервных нагрузок физическим.

Какую экипировку выбрать для фитнеса
Как рыцарь в броне имеет преимущество перед варваром в шкурах, так и правильно одетый спортсмен имеет преимущество перед тем, кто зашел в зал просто продемонстрировать дизайнерский спортивный костюм. В этой статье мы рассмотрим проблему правильной экипировки в тренажерном зале.

Как добиться идеальной осанки?
Известно, что люди изначально оценивают друг друга по внешнему виду. Стремясь создать о себе хорошее впечатление, мы стараемся следить за весом, красиво одеваться, пользоваться косметикой и т.д.

Как подобрать диету под фигуру и легко сбросить вес
Каждый человек должен сам для себя определить свой идеальный вес, при котором он комфортно себя чувствует – легко двигается, не устает без причины, полон сил и энергии, - уверена диетолог Маргарита Лемиш.

Как похудеть с фигурой типа «песочные часы» (как у Синди Кроуфорд)
Ах, идеал! Женщинам с типом фигуры «Песочные часы» сказочно повезло. Ведь именно их считают эталоном женственности и форм!

Любите свое тело!
Диеты вам не помогают? Ничего удивительного в этом нет. Любой врач вам скажет, что от диеты вреда больше, чем пользы.

Фитнес со снотворным эффектом
Бессонница беспокоит в наши дни многих людей, особенно горожан. И мало кто знает, что эту проблему можно решить при помощи... гимнастики!

Упругие ягодицы за 4 недели – комплекс от известных фитнес-инструкторов
За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!

Комплекс упражнений для похудения
У вас есть лишний вес, вы хотите похудеть, но уже испытали на себе множество диет с нулевым результатом?

Фитнес. Формируем талию и лечим поясницу
При помощи специального комплекса упражнений можно не только разогнать жирок, уютно устроившийся в области талии, но и подлечить поясницу, укрепив ее мышцы.

Батут – фитнес или развлечение?
Легкость полета, восторг, ощущение свободы, возвращение в детство... и это все возможно на батуте! Наверное, мало кто сегодня хоть раз в жизни не ощутил всей радости прыжков на его упругой поверхности...

Фитнес и возраст
Прошли те времена‚ когда на тренировки приходили в основном молодые девушки. Сейчас средний возраст постоянной посетительницы фитнес-клуба — 40 лет.