Фитнес

Мысленные тренировки укрепляют мышцы
Американские ученые в ходе проведенного исследования пришли к выводу, что заниматься спортом можно мысленно.

Все больше американок идут в фитнес-клубы, чтобы научиться танцевать стриптиз, как Деми Мур
В США стремительно растет популярность сексуального фитнеса - молодые женщины показывают стриптиз и танцуют у шеста на групповых занятиях фитнесом, которые помогают как работе их сердечно-сосудистой системы, так и делают их уверенными в себе.

Если вы ходите в бассейн
В последнее время, все больше людей начинает заботиться о своём здоровье. Каждый делает это по-своему. Одни ходят в фитнес-клуб, другие бегают по утрам, а третьи плавают в бассейне…

Убрать живот
Тонкая талия и красивый пресс — непременные составляющие совершенной фигуры. Не зря среди пациенток клиник пластической хирургии на Западе и в России сегодня так популярна абдоминопластика. Как же возникла эта операция и кто первый ее провел? Итак‚ немного истории…

Женщины не толстеют, если бегают на цыпочках
Природные механизмы, регулирующие накопление лишней массы тела, открыли эксперты их Гарвардского университета.

Качаем пресс правильно
И, действительно, в повседневной сидячей жизни его мышцы работают редко и со временем теряют тонус. Так что даже у самого стройного любителя здорового питания может появиться «животик».

Похудеть можно за 30 минут в день
Не секрет, что для того чтобы приобрести стройную и подтянутую фигуру, необходимо регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

Как заставить себя пойти в спортзал?
Об идеальной фигуре мечтает каждая из нас. Однако многие для достижения заветной цели ничего не делают. Почему мы не можем заставить себя заниматься спортом? Психологи назвали пять главных причин, по которым мы не посещаем тренажерный зал.

Только 5% клиентов фитнес-клубов регулярно занимаются спортом, остальные 95% лишь вносят ежемесячные платы
Во всем мире люди стали увлекаться заключением долгосрочных контрактов на различные виды услуг – аренду жилья, пользование сотовыми телефонами, просмотр кабельного телевидения и т.д., «благодаря» чему выкидывают на ветер до 50% заработанных ими средств.

Йога как способ оздоровления организма
Йога уже давно перестала быть особенностью только индийской культуры. После покорения Европы и Америки этот способ влияния на физическое тело и сознание семимильными шагами перемещается по бывшим республикам СССР.

Группы риска в фитнесе: дети
Для детей в фитнесклубах обычно есть специальные программы. Это занятия групповые и в бассейне. Детские программы различаются не по уровню подготовки, как для взрослых, а по возрасту. В некоторых клубах есть занятия даже для детей, начиная с их внутриутробного периода жизни.

Фитнес в самолете
Как сохранять хорошую физическую форму, если работа заставляет постоянно ездить в командировки? Оказывается, в этом нет ничего невозможного.

Программа-максимум: результат за 10 тренировок
Привести фигуру в порядок всего за месяц? Это возможно, —считает директор фитнес-департамента клуба «Мультиспорт» Елена Волкова. Топ-10 самых эффективных спортивных программ в обзоре «Вашего досуга».

Не стоит полагаться исключительно на воду, тренируясь в жаркое время
Вода очень важна во время тренировок в жаркое время года, но, как оказалось, ее не достаточно для поддержания вашего здоровья.

«Завтрак отдай врагу»: желающим похудеть бегать лучше на голодный желудок!
Пробежка на голодный желудок - не такая уж и плохая идея, считают специалисты. Хотя многие спортсмены едят перед тренировками, ученые считают, что для эффективной борьбы с лишним весом лучше всего тренироваться голодными.