Фитнес

Степ-аэробика – верный способ похудеть
Обычные ступеньки натолкнули чемпионку по бодибилдингу Джину Миллер на создание степ-аэробики.

Парфюм для фитнесса: создаем настроение для спорта
Фитнес органично вошел в нашу жизнь, став обязательным, а зачастую весьма приятным времяпровождением. Исследования ученых доказали, что успехам в спорте способствует не только правильная нагрузка, отличный тренер и удобная одежда, но и аромат, который окружает женщину во время занятия.

Ходьба полезнее силовых упражнений
Группа американских медиков из Университета Иммлинойса под руководством доктора Артура Ф. Крамера в ходе своих исследований доказали, что ходьба гораздо эффективнее и полезнее, чем думают многие.

10 страхов перед спортзалом, которые обязательно сбудутся
Почему ты откладываем то, что на самом деле важно, нужно и давно пора начать? Лень, некогда, страшно.

Как правильно делать утреннюю зарядку
Для того, чтобы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить.

Как выбрать обруч?
Гимнастический обруч хулахуп уже давно перестал считаться главным аксессуаром циркачей и акробатов. Теперь этот простой‚ но эффективный тренажер приобретают даже голливудские звезды‚ например Бейонсе Ноулз и Лив Тайлер. Последуем их примеру!

Фитнес-музыка " Квадратный" микс
Безусловно, новый так называемый фитнес-стиль музыки существует и становится все более популярным. Причем в последнее время не только среди инструкторов по аэробике, но и среди обычных людей.

Ходьба не дает мозгу стареть
Новое исследование американских ученых показало, что ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга.

Аэробика – лучшее средство от бессонницы
На протяжении многих тысяч лет человечество страдает от бессонницы: в Древнем Египте лекари прописывали своим пациентам для облегчения засыпания известный рецепт – мед и теплое молоко; в наше время фармакологические компании выпускают сотни наименований препаратов, возвращающих измученному мозгу и телу вожделенную способность спать.

Ходьба и растяжка заменят фитнес
Лишний вес и "женский бич" — целлюлит — следствие неправильного питания, экспериментов с диетами и малоподвижного образа жизни.

12 знаменитостей, которые занимаются йогой
Вы всё ещё не решаетесь начать занятия в спортзале? А может быть, йога - это для вас? Вы никогда не задумывались над этим?

Надоели тренировки? Попробуйте необычные виды спорта!
О пользе спорта сказано уже немало, фитнессом занимаются и приверженцы здорового образа жизни, и желающие похудеть, улучшить фигуру и самочувствие, и любители интересного досуга. О последних и пойдет речь в этой статье.

Водные виды спорта и развлечений
Плавание - один из популярных способов оздоровления организма, бассейны имеются практически во всех городах. Эти занятия сравнительно недорогие, кроме того, не требуется дорогостоящее оборудование и снаряжение.

Двигайтесь с умом!
Оптимальный вариант - заняться греблей. Нет, лучше танцами. А ведь самый полезный доступный и дешевый фитнес - ходьба. Или бег? Глаза разбегаются.

Переводим с языка фитнеса на русский
Какие только виды тренировок не предлагаются сегодня вниманию желающих заняться совершенствованием своего тела. Но с первых минут знакомства с миром фитнеса на новичков, как правило, обрушивается шквал аббревиатур.