Как выбрать лучший тренажер для дома
Современный человек мало двигается не только потому, что у него нет в этом необходимости. Многим не хватает времени на то, чтобы посещать тренажерный зал или бассейн. У кого-то нет возможности уходить из дома из-за маленьких детей. А кому-то просто лень. Но выход есть — тренироваться на дому.
Хулахуп: тест-драйв борьбы с «пивными» килограммами
Сегодня наличием среди домашней утвари массажного хулахупа мало кого удивишь. Массивные потомки советских металлических обручей незаметно появились в домах, где хозяйка не теряет надежды без особого напряжения для организма убрать пару лишних сантиметров на талии.
Лучше короткая разминка, чем никакой
Двукратная чемпионка Европы, тренер высшей категории дает советы читателям «Труда-7», как меньше уставать при сидячей работе
В США все популярнее становится «военный» фитнес
Спокойный фитнес останется в 2010? В Соединенных Штатах все более популярным становится агрессивный вид фитнеса — нечто, похожее на курс молодого бойца для вашего тела.
Полезны ли нагрузки на сердце? Не сомневайтесь!
В наше время стремительно растет популярность фитнес-курсов, направленных на кардионагрузки. Так ли это полезно? Выяснить это взялась группа американских учёных.
Йога или Пилатес: в чем разница и что выбрать?
Йога и Пилатес - самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей – это два принципиально разных вида физической нагрузки…
Опасный фитнес
Кто бы мог подумать, что упражнения, без которых не обходится ни одна тренировка, таят в себе угрозу и могут нанести ощутимый вред здоровью. «Могут, и еще какой», – уверяют спортивные инструкторы.
