Фитнес

Мифы о физических тренировках
Американские эксперты в области фитнеса собрали самые популярные мифы о физических нагрузках с целью их развенчания.

Главное – преодолеть лень
Йогой и другими восточными практиками может заниматься каждый

Зарядка для сердечников
Если регулярно выполнять нетрудные физические упражнения, можно не только предотвратить сердечно-сосудистые болезни, но и избавиться от них

Фридайвинг: погружение с задержкой дыхания
Сколько минут вы можете без дыхания выдержать под водой? Любой человек, не имевший специальных тренировок, может задержать дыхание на 1 минуту и более.

Активный отдых: модные виды спорта на воде
Хотите сделать лето запоминающимся? Тогда стоит внести в свой отдых немного спорта и... экстрима.

На самом ли деле пилатес - чудодейственное лекарство?
За последнее десятилетие пилатес стал очень популярным, хотя ему уже более 80 лет. Многие люди наслаждаются им и добиваются хорошей формы и самочувствия. Вот некоторые мифы и откровения о пилатесе, а также советы для правильной тренировки.

Зумба фитнес!
Не все женщины готовы ходить на фитнес тренировки, даже если им сулят красивую фигуру и стройные ножки, по окончанию занятий. Как не смотри, но обычные тренировки состоят из однообразных движений, что многим в итоге надоедает. Если все это не по вам, попробуйте себя в зумба фитнесе, он не только сделает ваше тело красивым, но и подымет настроение.

Уроки танцев в элитном клубе
Танец вернулся! Настоящий элегантный классический танец! Для большинства россиян он стал не просто модным увлечением, но образом жизни, единением с красотой, грацией, пластикой, совершенством.

Чтобы похудеть, нужно считать пульс
Если неправильно заниматься физкультурой, то вместо тонкой талии получите гору мышц.

Боулинг-это демонстрация силы, ловкости и просто отличное настроение!
Важнейшей причиной популярности боулинга является его гибкость. Простые приемы и методы игры позволяют принимать участие в этой увлекательнейшей игре как детям,так и взрослым.

Сколько тратим, пока спим и бежим?
Посмотрите таблицу основных энергозатрат в нашей жизни и прикиньте, как можно существенно увеличить вашу активность за минимум времени!

Фитнес-пристрастия Голливуда

Фигуры голливудских звездных див вызывают восхищение. Глядя на них‚ удивляешься‚ как им это удается?! На самом деле умопомрачительная красота – результат ежедневной и кропотливой работы над собой. И каждая звезда находит в этом деле свой путь.

Главное – преодолеть лень
Йогой и другими восточными практиками может заниматься каждый

Растянись! 5 упражнений для гибкости суставов и мышц
Знаете ли вы, что молодость и растяжка – это синонимы? Здоровье и красота немыслимы без гибкости суставов и мышц.

Проблемные зоны
За две недели стать стройной и подтянутой красавицей практически нереально.