Фитнес

Утренняя зарядка для похудения
Достижение идеального веса непременно сопряжено с переходом к правильному питанию в сочетании с физическими нагрузками.

Фитнес для лентяек — три упражнения для поддержания физической формы
Каждая ли женщина может откровенно признаться в том, что она лентяйка?

Физические упражнения делает вас умнее
Всем известно, что физические упражнения улучшают здоровье, а также делают мышцы более устойчивыми к усталости. Теперь ученые обнаружили, что очередное занятие в тренажерном зале может сделать вас внимательнее и даже умнее.

Домашний фитнес: подтянем проблемные зоны
Если у вас нет желания или возможности выложить кругленькую сумму за занятия в спортивном зале, а быть стройными очень хочется, эффективно подтянуть мышцы можно и дома. Позитивный настрой и регулярность занятий помогут вам в достижении заветной цели.

Худей не выходя из дома
Каждая женщина хочет быть в хорошей физической форме, но не у каждой есть возможность посещать спортзалы и фитнес клубы. На то у каждого своя причина.

Гимнастика для тех, кто на диете
Всем хорошо известно, что, ограничиваясь одной лишь диетой, быстро не похудеешь. Желательно дополнять ее эффективными упражнениями. Но только это ни в коем случае не должны быть изнурительные тренировки. Выбирай гимнастику, которая поможет держать мышцы в тонусе и наполнит энергией.

Тренажеры для дома: возможности современного человека
Пожалуй, нет такого человека, который бы не хотел выглядеть великолепно в любом возрасте. Однако для того чтобы видеть в зеркале достойный результат, одного желания мало.

Упражнения для похудения живота
Живот для многих девушек является одним из проблемных мест, чтобы он стал подтянутым и плоским на какие только хитрости не идет женский пол. Но секрет красивого животика довольно прост и не требует ежедневного посещения фитнесс-центров.

Фитнес для медлительных
Спортивная фигура не всегда результат изнурительных тренировок в спортзале. Чтобы иметь подтянутое тело и крепкие мышцы, необязательно доводить себя до изнеможения на тренажерах.

Как сделать руки рельефными
Красивые руки так же важны, как подтянутый пресс или упругие ягодицы. Хоть для открытых коктейльных платьев, хоть для смешных спортивных футболок, рельефные бицепсы и трицепсы — непременное условие. Итак, если в жизни вашим самым тяжелым ручным снарядом была и остается компьютерная мышка, пора браться за гантели.

Поехали!
Зимний погожий день однозначно стоит провести на улице‚ а еще лучше — на катке‚ лыжне или снежном склоне. Поговорим о том‚ как правильно выбрать основное спортивное снаряжение для снежных забав.

Красивые руки: лепим идеальную форму
Когда мы говорим «красивые руки», то чаще всего имеем в виду кисти - ухоженность, маникюр, украшения.

Составление фитнес плана: полезные советы
Каждый год многие из нас снова и снова дают себе обещания заняться спортом, однако большинство все-таки не держит эти обещания, возможно, потому, что не умеет составить правильный план или в их подходе к спорту чего-то не хватает.

Цирк устроила
Думаете‚ что цирк и фитнес несовместимы? Неправда! Редактор рубрики «Форма» Анна Дюжева приняла участие в полноценном мастер-классе. Вести с полей‚ точнее‚ с арены читайте далее!

Бежим трусцой к здоровью
Еще с давних времен в народе говорят: «К здоровью бежать, а к болезни лежать»