Фитнес

Фитнес снижает риск возникновения рака. Мнение ученых
Ученые из США опубликовали выводы исследовательской работы о взаимосвязи занятия фитнесом и угрозой возникновения рака.

Тянем-потянем: стретчинг и растяжка
О, это страшное слово «растяжка». Нет, сейчас речь идет не о растяжках на коже, которые возникают после родов или при резкой потере веса.

Недостаток физической активности приводит к преждевременной смерти
Недостаток физической активности, как курение или ожирение, является причиной преждевременной смерти, говорится в опубликованном в журнале Lancet исследовании.

Как правильно бегать. Поправляем здоровье без ошибок
Бег — один из самых простых, доступных и полезных видов спорта. Особенно он актуален летом

Эффективные упражнения для похудения бедер
Те, кто не раз становился на путь стройности, наверняка знает, что первыми у большинства женщин худеют лицо и грудь…

Отсутствие фитнеса опаснее курения
Врачам теперь рекомендуется спрашивать у пациентов не сколько они весят или выкуривают сигарет в день, а насколько они физически активны.

Выступает трио
Решая‚ каким фитнесом заняться летом‚ не обязательно изобретать велосипед. Достаточно просто достать его с балкона. Факт остается фактом: сколько бы актуальных спортивных трендов ни появлялось‚ в топе популярности остается классика — бег‚ сайклинг и плавание.

Спортом можно заниматься и на пляже
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол. Профессиональные российские команды достигли значительных успехов на международных соревнованиях в этих дисциплинах. Но кроме профессионалов, поучаствовать в активных пляжных играх может каждый из нас.

Велосипед как летний способ похудеть
Родившись как средство передвижения, в ХХ веке велосипед оказался отличным способом сбросить вес без вреда для здоровья. В Европе последние годы — настоящий бум велосипедного катания, в котором участвуют также пожилые и тучные люди.

Аквааэробика
Аквааэробика, как следует из названия, это аэробика в воде. Она немного похожа на синхронное плавание для начинающих. Приятный и веселый вид спорта, он подходит почти всем – детям, беременным, пожилым, желающим похудеть, тем, у кого проблемы с суставами.

Фитнес: летний экстрим для любителей
Лето — время пробовать новое, и спорта это тоже касается. Если заранее придумать, чему вы хотите научиться за три жарких месяца, осенью вам будет что рассказать друзьям и поклонникам.

Бодифлекс - дышим и худеем
Проблема излишней массы тела никогда не перестанет быть актуальной.

Как аэробика помогает похудеть?
Аэробика, наверное, самый излюбленный вид физической нагрузки для представительниц прекрасного пола. Аэробика помогает не только похудеть, но и поддерживает организм в тонусе и заряжает вас энергией. Так все же, как при помощи аэробики можно похудеть?

Плавание снимет уплотнения в сосудах
Регулярные физические нагрузки предотвращают возрастное уплотнение артерий, как выяснили исследователи из США. Они обратили внимание на то, что у людей среднего возраста, ведущих активный образ жизни, реже всего наблюдаются подобные расстройства.

Как тренироваться на платформе BOSU
Регулярные походы в спортзал скоро становятся однообразными.