344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Фитнес
Пышнотелая бегунья ломает стереотипы спортивной фигуры Популярный западный журнал для женщин Women's Running, посвященный бегу, сломал стереотип стройных спортсменок. Он поместил на обложку пышнотелую девушку, тем самым вызвав массу положительных откликов читателей.
Физические упражнения помогают при безалкогольной жировой болезни печени
Безалкогольная жировая болезнь печени является наиболее распространенной причиной хронических заболеваний печени в западном мире. Новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, показало, физические упражнения, независимо от частоты и интенсивности, весьма полезны для людей с ожирением и избыточным весом, страдающих от данного недуга.
От сердечной недостаточности можно уйти пешком
Регулярные пешие прогулки, а также отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками помогут предотвратить развитие сердечной недостаточности. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тафтса.
Красивый подтянутый животик – мечта миллионов женщин, которую с возрастом тяжелее достичь. Специалисты по всему миру ежегодно ищут новые методики, которые помогут людям легче и быстрее избавляться от лишних килограммов.
Регулярные физические нагрузки во время беременности сокращают риск развития диабета, а также помогают укрепить здоровье будущего ребенка. К такому выводу пришли испанские ученые из больницы Virgen de la Luz.
Австралийские ученые пришли к выводу о том, что экстремальные физические нагрузки могут стать причиной заражения крови. Они выяснили, что при подобных нагрузках кишечные бактерии способны попасть в кровоток.
Занятия спортом могут приводить к развитию зависимости от азартных игр. К такому выводу пришли израильские ученые по итогам опроса старшеклассников, сообщает издание Psych Central.
Регулярные физические нагрузки оказывают на здоровье пожилого человека такой же мощный положительный эффект, как и отказ от курения. Исследователи из Норвегии выяснили, что спорт позволяет продлить жизнь, в среднем, на 5 лет.
Утренняя прогулка подарит крепкий ночной сон
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что умеренная физическая активность способствует более высокому качеству сна по ночам. Таким образом, легкая прогулка по утрам, езда на велосипеде, бег или йога помогут вам избавиться от бессонницы.
Дышите глубже: дыхательная гимнастика для ЖКТ
Дыхательная гимнастика приходит на помощь не только при стрессе, головной и зубной боли и бессоннице, а и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Десять упражнений для похудения - эффективнее, чем бег
Все, кто хочет скинуть вес, похудеть, чаще всего выбирают в качестве физической нагрузки бег. Пробежка помогает повысить выносливость и избавиться от стресса, а все, что нужно для этого вида спорта, — это лишь кроссовки и не так много свободного времени. Однако есть куда более эффективные способы сжечь накопленные запасы лишнего на вашем теле.
Доказано: 2 минуты ходьбы продлевают жизнь
Если каждый час своей обычной деятельности человек будет дополнять всего лишь двухминутной ходьбой, его здоровье значительно улучшится, а протяженность жизни увеличится. Об этом заявили ученые из Университета Юты, чья работа доказала неоценимую пользу незначительной физической активности.
