344012, Россия, Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 49-21,
тел.: +7 (904) 341-32-67
Фитнес
Доброе утро: эффективная гимнастика в кровати для лежебок Заставить себя перед работой мчаться на пробежку — подвиг, который под силу далеко не каждому из нас. Но есть выход – специальная гимнастика для лежебок, которая подарит с утра пораньше заряд бодрости, удовольствия и хорошего настроения.
«Вакуум в животе» — упражнение для плоского живота Присмотрели себе новые брюки – но с огорчением вынуждены признать, что модель вам не подходит из-за выступающего животика, сбросить который не поможет ни одна диета?
Жизнь продлят ежедневные недолгие прогулки Немецкие медспециалисты доказали, что очень полезно каждый день делать 20-минутные пргулки на свежем воздухе. Это дарит здоровье организму, а также продлевает на несколько лет жизнь.
Физические упражнения помогают женщинам зачать ребенка Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является наиболее распространенной причиной бесплодия у женщин. Это состояние связано с повышенной выработкой тестостерона и других мужских гормонов. Такой гормональный дисбаланс может привести к отсутствию менструаций, увеличению веса, появлению угрей, нежелательных волос на теле и облысению, передает The Times Of India.
25 минут пешком в день помогут прожить на 7 лет дольше Ежедневные пешие прогулки длиной в 25 минут могут увеличить вашу продолжительность жизни на 7 лет, как выяснили исследователи. Умеренные физические нагрузки откладывают возрастные процессы и снижают риск смерти от инфарктов.
Две минуты спорта в день уже защищают сердце Даже двухминутные высокоинтенсивные физические нагрузки уже помогают человеку защищаться от сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ньюкасла.
Занятия йогой облегчают боли при артрите Исследователи из Университета Джонса Хопкинса в США выяснили, что всего двух занятий йогой в неделю достаточно для того, чтобы облегчить боль при артрите. Не подтвердились опасения о том, что физические нагрузки, напротив, могут оказывать чрезмерное давление на суставы.
Медики рассказали, почему важно заниматься спортом Специалисты перечислили причины, почему все-таки необходимо заниматься спортом. Решение начать делать регулярные физические упражнения дома или в фитнес-зале для человека может стать одним из самых важных решений в жизни, так как. по словам медиков, вряд ли что-то может сравниться с удовольствием иметь сильное, здоровое, выносливое и ловкое тело.
Планка: чудо-упражнение для похудения за 2 минуты в день Вы хотите похудеть, подтянуть кожу и укрепить тонус мышц, однако еще не определились как именно Вам достичь всех поставленных целей? Вам поможет упражнение планка, выполнение которого поможет решить все поставленные задачи всего лишь за 2 минуты в день.
Как сделать красивую спину: основные правила Часто слышите от родных – «хватит горбиться, сиди прямо»? Тогда эта статья для вас! Ровная осанка формируется довольно быстро, но это результат серьезных тренировок и постоянного самоконтроля. Вот несколько советов, как начать выравнивать спину прямо сейчас – помните, начинать никогда не поздно.
Названы упражнения для тренировки работы мозга Упражнения для того, чтобы мозг развивался, могут быть не только интелектуальными, но и физическими. Существует специальная мозговая гимнастика, которую несложно делать.
10 приятных способов потратить 500 килокалорий Вес увеличивается не только от того, что кто-то слишком много ест. Часто тому виной отсутствие физической активности. Как весело и с удовольствием потратить избыток калорий? Выбрать оптимальный способ помогут советы тренера высшей категории Виталия Морозова.
