Фитнес

Эти занятия уменьшают симптомы синдрома раздраженного кишечника
Исследование, опубликованное в журнале «Clinical Gastroenterology and Hepatology», показало, что йога связана с уменьшением симптомов, тяжести заболевания и тревожности у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Эти занятия могут спасти от рака пищевода
Физическая активность может снизить риск заболевания раком пищевода, обнаружило новое исследование.

Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день
Возможно, всего минуты тренировок в день будет вполне достаточно для укрепления здоровья. Исследователи из Университета Макмастера в Канаде установили, что 60 секунд интенсивных физических нагрузок дают такую же пользу для здоровья, как и 45 минут занятий в умеренном темпе.

Врачи рассказали о невероятной пользе бега
Научные работники утверждают, что бег способствует образованию новых клеток в центральном отделе нервной системы людей.

Как вернуть здоровье позвоночника
Последние годы вопрос о растяжке в мире фитнеса подвергается спорам. Недавние исследования показали противоречивые результаты о том, что растяжка перед и после тренировки уменьшает боль в мышцах. Однако преимуществ от развития гибкости гораздо больше.

Найден простой способ полюбить занятия спортом
Если вы никак не можете избавиться от лишнего веса, то найдите себе друга, с которым можно посещать спортзал. Дружеское соперничество среди тренажеров делает занятия фитнесом на 90% более приятными.

Велосипедные поездки на работу защищают от инфарктов
Велосипедные поездки из дома на работу существенно снижают риск инфаркта, как установили исследователи. Для достижения этого эффекта достаточно заниматься фитнесом всего 30 минут в неделю.

Что происходит с мозгом, когда мы занимаемся спортом
Группа американских специалистов доказала, что физическая активность кроме того что оказывает благоприятное воздействие на здоровье, еще и способствует развитию творческих способностей.

Требует ли простудное заболевание перерыва в тренировках?
Дилемма продолжить тренировки или прерваться на отдых решается в пользу здоровья.

Всего 3 минуты фитнеса в неделю могут предотвратить опасную болезнь
Любителям пожаловаться на сверхнагрузки теперь не отвертеться: ученые подсчитали, что всего 20 секунд в день достаточно, чтобы спасти свое здоровье!

Эти интересные занятия могут помочь при аритмии
Практика йоги не только помогает улучшить качество жизни у пациентов с нерегулярным сердцебиением (аритмией), но также может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, сообщают шведские ученые из Университета королевы Софии.

4 негативных последствия для мозга от прекращения тренировок
Прекратившим регулярные физические нагрузки людям бывает сложно удерживать под контролем свой вес, но это оказывает негативное воздействие и на мозг. Испанские журналисты подробно описали последствия 4 ударов, которые наносятся по мозгу из-за остановки фитнес-режима.

Уборка дома поможет женщине прожить на три года дольше
Уборка дома может увеличить вашу продолжительность жизни на целых три года, но только в том случае, если вы являетесь женщиной. Мужчинам эта разновидность фитнеса не дает возможности прожить подольше, как установили исследователи.

Спорт приносит пользу лишь тем, кто в это верит
Фитнес приносит особенную пользу для психического и физиологического здоровья тем людям, которые в это верят. К такому неожиданному выводу пришли немецкие ученые из Университета Фрайбурга.

Употребление фруктов после фитнеса приведет к лишнему весу
Миллионы людей, посещающих спортзалы, считают абсолютно правильным и полезным употреблять фрукты сразу после физических нагрузок. Однако эксперты полагают, что именно эта привычка и мешает нам терять лишний вес.