Вес и здоровье

Как не набрать зимой лишних килограммов
С приходом зимы человеку свойственно значительно уменьшать время пребывания на свежем воздухе, а значит и уменьшается количество физических нагрузок.

Десятка «правильных» продуктов для тех, кому за 50
Профессор кафедры урологии Харьковской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наук Василий Россихин советует не забывать о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокон.

Из плена анорексии
В конце декабря прошлого года англичанка Никола Хоббс весила менее 30 (!) килограмм, а ближе к весне, что называется, лежала на смертном одре.

Как Уинстон Черчилль стал долгожителем
Уинстон Черчилль прожил чрезвычайно насыщенную и долгую жизнь (30 ноября 1874 г. — 24 января 1965 г.). 90 лет — возраст долгожителя, но ведь широко известны традиционные портреты Черчилля: неизменная сигара, двойной подбородок, обрюзгшая фигура...

Человек есть то, что он ест
XXI век по праву считается веком новых технологий и... гиподинамии.С одной стороны, наша жизнь становится более комфортной, а с другой – мы утрачиваем привычку двигаться.

Женщины лучше мужчин справляются с задачей "начать с Нового года новую жизнь" и позаботится о своём здоровье
Многие стараются начать жизнь "с чистого листа" в новом году и дают себе слово что-либо изменить в образе жизни. Оказывается, женщины лучше мужчин справляются с поставленными целями, особенно в отношении личного здоровья.

Как бросить курить и не набрать лишний вес?
Опасения эти не лишены оснований, отказ от курения многим дается нелегко психологически, а набор веса лишь усиливает напряжение. К счастью, через некоторое время вес стабилизируется, и большинство возвращается к прежней норме. Этот процесс может длиться до шести месяцев.

Детское ожирение становится мировой эпидемией
На сегодняшний день в планетарном масштабе ожирением страдают 22 миллиона детей. По прогнозам ВОЗ, в 2010 году в Европе избыточный вес будет у каждого десятого ребенка. Эта глобальная проблема все шире охватывает страны с низким и средним уровнем доходов.

Как подростку избавиться от лишнего веса
Подростковая тучность — еще та проблема. В США, например, от нее страдает каждый третий ребенок.

Фигура после родов: как вернуть стройность
Худеть после родов нужно правильно и осторожно. А вы задумывались над тем, для чего бог создал женщину?

Если ребенок плохо ест
Плохой аппетит у чада – сущая мука для родителей. Решить проблему зря наполненных тарелок пытаются самыми различными способами, призывая строгость, смекалку и железное терпение.

Популярная диета Аткинса
Диета Аткинса уже многие годы вызывает неоднозначную полемику в научных кругах. Однако, основ этой диеты придерживаются миллионы тех, кто желает похудеть.

Как повысить тонус вен
Что предпринять, если вы входите в группу риска по развитию варикозной болезни или вам уже поставлен этот диагноз?

Мой ребенок потолстел
С того момента, как в начале 90-х в Россию пришел знаменитый американский фастфуд в виде чипсов, колы и другой съестной дряни, страдать ожирением стали не только взрослые, но и дети.

Как избежать травм при занятиях спортом?
До начала тренировки хорошо разогрейтесь и потяните мышцы. Потратьте 10-15 минут и подготовьте тело к физическим упражнениям. Начинайте с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая ее. Например, сначала - быстрая ходьба, а затем бег. Вы должны разогреть все группы мышц, используемые при беге.