Живи вкусно, живи легко - Блог Людмилы Симиненко

Блог Людмилы Симиненко


 

Так сколько же вы едите?

Сегодня очень важный день. Напомню главное задание - подробнейшим образом записывать все, что вы съедали и выпивали в течение дня.
Что потом с этим делать?

Читать подробнее...

Хорошее дело - традиция!

Как насчет сочинения новых традиций? Даже если все в вашей жизни супер, очень важно время от времени привносить в нее что-то новое. И если это новое - еще и полезное - обязательно превратите это в тардицию. У меня последние месяцы появилось две...

Читать подробнее...

Даю Установку!

Ну что, дамы и господа, приступим?! Как и обещала, беру вас сегодня на буксир и начинаю раздавать волшебные пендели!

Для начала давайте определимся, как мы с вами будем работать...

Читать подробнее...

Делаю перерыв!

С сегодняшнего дня и на примерно до 5 февраля я делаю в блоге перыв. Со следующего месяца блог снова станет открытым и, я надеююсь, заживет новой жизнью. А главное - будет для вас более полезен! Есть у меня кое-какие задумки!

Вы же в эти дни не рассслабляйтесь. Двигайтесь по "Ветру перемен" и, если будут сложности или вопросы, обязательно пишите мне!

Если быстро, вкусно и привычно

Чем хорошо бывает порой съесть что-нибудь привычное? Прежде всего, это вкус детства. Успокаивает, радует, сигнализирует: в твоей жизни все хорошо. Но что, если это традиционное слишком калорийно? В этом случае помним главное: размер имеет значение! вот как у меня сегодня за ужином.

Читать подробнее...

Культпоход а кино

Вчера я, как истовый киноман, не могла пропустить два фильма в моем, не обремененном инеллектуальностью вкусе - "Доброе утро" и "Прошлой ночью в Нью-Йорке".

В общем, это пост начала писать в промежутке между сеансами на моем нетбуке.Решила не терячть время и взять с собой работу :)

А этот пост, собственно - о том, как я совместила развлечения с моим планом питания.

Читать подробнее...

Технику - на службу!

Сегодня утром я наконец-то использовала себе на благо новешие достижения цифрового телевидения. Перед Новым годом один из наших телевизоров мы подключили к ТВ-сети через ресивер, который и на паузу любую телепрограмму позволяет поставить, и записать все, что хочешь.

Читать подробнее...

Я этого достойна!

Очень мне нравится это рекламный слоган известного косметического бренда. Давайте сегодня попробуем целый день говорить себе как можно чаще: "Я этого достоин" или "Я этого достойна".

Читать подробнее...

Сюрприз!

Не знаю, как в ваших краях а у нас вечером 13-го принято есть вареники с сюрпризами. Еда, конечно, не слишком диетическая, но традиция есть традиция.

Читать подробнее...

Спусковой крючок

Сегодня так получилось, что мне пришлось пропустить ланч. Сидела 2,5 часа в очереди. Знала б, взяла бы что-нибудь с собой перекусить, а так... чуть было не нажала на спусковой крючок.

Читать подробнее...

Хорошо-то как!

Буквально пары дней привычно умеренного и сбалансированного рациона оказалось достаточно, чтобы я начала чувствовать себя человеком.

Читать подробнее...

Ликвидация день первый.

Только что отправила письмо рассылки с заголовком "Приступаем к ликвидации". А теперь начинаю обещанное "бытописание" процесса ликвидации своих собственных новогодних "наслоений".

Читать подробнее...

С Новым годом!

Всем привет, мои дорогие!

Первые дни провела в гостях у мамы. В обнимку с «медленным» Интернетом. Так что, пост на блоге смогла разместить только теперь.

Читать подробнее...

Новый год, новая жизнь

Про новую жизнь в заголовке я в прямом смысле упомянула. В моей большой семье радость - вчера у моего двоюродного брата родился сын. И это для меня еще один повод встретить праздник в хорошем настроении.

Даже если его у вас нет, выцарапайте его!

Читать подробнее...

Предновогодний переполох

Если вы планируете провести новогодние праздники традиционно - за столом, да в походах по гостям, сейчас было бы ошибкой сильно затягивать поясок и стараться в последние дни уходящего года превратиться в Дюймовочку.Последствия могут быть катастрофическими!

Читать подробнее...

Возвращение блудного попугая :)

Две недели меня тут не было. Причины тому чисто технические. Поломка компьютера выбила меня из колеи. Он был для меня как разношенные домашние тапочки. Понимал меня с полуслова, я знала, где что лежит и куда как зайти (я про пароли). Все надеялась, что комп ко мне вернется. Но несложилось.

Так что, этот пост я пишу уже на новом ноутбуке. И вот чему научила меня эта история.

Читать подробнее...

Рокировочка

После моего субботнего зигзага, нормальный аппетит у меня все еще не вернулся, поэтому я практически каждый день делаю "рокировку"...

Читать подробнее...

Мы не воспитываем силу воли!

Тему сегодняшнего поста мне подсказала Ekaterina Filatova. Она рзместила на сайте свой первый пост. И чтобы вы поняли о чем речь, сначала прочитайте его здесь:
Первый пост :)

Так вот что я думаю по поводу того, что Екатерина "сломалась".

Читать подробнее...

Оглянитесь!

Я уже упоминала, что минувшие выходные выдались у меня напряженными. Но если в субботу меня приковала к дивану и телевизору "депрессуха", то воскресенье стало для меня днем открытия.

Читать подробнее...

Шаг назад - два шага вперед!

Да, выходные у меня выдались напряженные, так что до блога руки не дошли. Да и вам я решила дать возможность отдохнуть от меня. Зато итог нынешнего уик-энда позволил мне сегодня сделать кое-какие выводы. А виной тому был зигзаг...

Читать подробнее...

Оказывается, это реально!

Помнится, когда я только решила "худать" до 57 кг, очень сомневалась, что мне достаточно долго удастся удерживаться на этой довольно низкой для меня отметке. Но не так уж это оказалось и сложно.

Читать подробнее...

Эксперименты, эксперименты...

В последнее время меня снова потянуло на кулинарные эксперименты. Все-таки это скучно - готовить и есть ограничеснный набор блюд, как это у большинства из нас бывает.

Читать подробнее...

И снова про компенасацию. Наглядный урок!

Мой сегодняшний день - замечательный повод продемонстрировать вам, как можно "по ходу пьесы" нивелировать "погрешности" в режиме питания.

Читать подробнее...

Тренировка по полной

Следуя своему правилу (читай - привычке) - ни дня без фитнеса (будь это даже просто беготня по своим делам или генеральная уборка "до 7 пота") сегодня я с утра отправилась на тренировку. Что уж говорить, времени это занятие отнимает немало, но при желании его можно использовать по максимуму.

Читать подробнее...

20 минут - это много или мало?

Все-таки, когда ты не просто плывешь по течению, а ставишь перед собой какую-то конкретную цель, жить становится легче, жить становится веселей. В плане похудения ставить цели бесконечно невозможно (когда худеть дальше некуда, надо уметь сказать себе:стоп). Но у меня как раз небольшой резерв еще есть. И, чтобы мы с вами шагали в ногу, я продолжаю движение к свои "заветным" 57 кг. Отался всего один шаг - один килограмм. Этот пост - еще об одной привычке, которую стоит себе начать прививать с самого начала.

Читать подробнее...

Страницы: Пред. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 След.
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!